Potravinu, kterou celý den jíte, si rozložte do nejméně 5-6 jídel. Pijte nejméně 2 litry vody. K denní potraviněnelze přidávat nic jiného, žádnou jinou potravinu. Pít lze jen vodu či neslazený čaj nabo kávu. Pozor na mléko - je to už potravina, takže jej nezle zařadit mezi dietní nápoje.
1. den - bramborový
1,5 kg brambor vařených ve slupce
2. den - rajčatovopaprikový
1,5 kg rajčat a paprik (je možné namíchat salát a zakápnout citronem)
3. den - kuřecí
1 celé grilované kuře (je možné přidat hlávkový salát)
4. den - jogurtový
5 ks bílých neslazených jogurtů
5. den - jablečný
1,5 kg jablek
6. den - zelný
1 kg kysaného zelí
7. den - rybí
1 kg rybího fílé či pstruha - grilovaného či dušeného nebo pečeného, ale bez tuku.
Dieta se doporučuje držet týden maximálně dva. Slibuje sundání za dva týdny až 7 kg. Jednotlivé dny nemusí jít po sobě v tomto pořadí, je možné je volně měnit, případně některý úplně vynechat a zařadit dva stejné.
Důležité je vždy dodržovat danou potravinu po celý den a nekombinovat s ničím jiným.
Přečtěte si také:
Bazální metabolismus? Co s ním?
Diety:
Dieta s tukožroutskou polévkou
Neregistrovaný 01.12.08, 13:45
1. Monodieta-hloupost
Myslím že tato dieta je absolutní nesmysl.
Neregistrovaný 03.12.08, 23:26
2. Držet monodietu
tak chcípnu hlady!
Dáša 12.01.25, 01:23
3.
Potřebovala jsem hodinky, které by zvládly nejen měření aktivit, ale také vypadaly stylově. ARMODD Squarz 12 Ultimate mě okamžitě zaujaly. Pomáhají mi sledovat kroky, spánek a díky sportovním režimům jsou ideální při mých pravidelných trénincích. Jsou lehké, odolné a skvěle drží na ruce i při delších aktivitách. Oceňuji jednoduchost ovládání a krásný design, díky kterému se hodí nejen na sport, ale i na běžné nošení.
Diskuze: (
