Pondělí
Snídaně: půl grepu, tři vajíčka (během celé diety se konzumují pouze vařená natvrdo!), černá káva (samozřejmě bez mléka i cukru). Snídaně jsou po celý týden stejné
Oběd: tři vajíčka, rajče, káva
Večeře: tři vajíčka, malý hlávkový salát s citronem (bez oleje!)
Úterý
Oběd: jako snídaně
Večeře: plátek vařeného hovězího, hlávkový salát, malé rajče
Středa
Oběd: Jedno až tři vejce, rajče, 200 gramů špenátu, citronová šťáva
Večeře: ryba v alobalu, míchaný salát, suchý toast
Čtvrtek
Oběd: jedno až dvě vejce, zeleninový salát, káva
Večeře: dvě jehněčí nebo telecí kotlety na vodě, celer, rajče, káva
Pátek
Oběd: zeleninový salát
Večeře: plátek vařeného hovězího, celer
Sobota
Vše jako v pátek
Neděle
Oběd: půl grepu, čtvrtka grilovaného kuřete bez kůže, rajče
Večeře: jako oběd, ale s celerem a mrkví
Testováno na lidech: Tuto dietu jsem držela před lety. Vzpomínám si, že po několika málo dnech jsem přestala jíst předepsané množství vajíček a cpala se mrkví, okurky, rajčaty a paprikou. Takže ve svém důsledku jsem ji vlastně moc nedodržovala. I když všechno ostatní, kormě těch vajíček, jsem konzumovala poctivě. Faktem je, že za 14 dnů jsem zhubla 6 kg.
V této anketě jste již hlasovali.
Buď jste v této anketě již hlasovali, nebo hlasoval někdo se stejnou IP adresou. Pokud chcete hlasovat, zaregistrujte se prosím.
Lucie 15.07.24, 21:59
1.
Jestli bych měla někomu radit v hubnutí, tak opravdu velmi důležité je mít správný režim. Já jsem si ho dokázala nastavit díky tomu, že jsem si pořídila chytré hodinky od Armodd. Díky nim dokáží sledovat svoji denní aktivtiu a vidím pak co je pro mě dobré a co ne. Dle toho nastauji pak další cvičení, které pro mě bude nejlepší pro správné hubnutí.
Diskuze: (
