Jak zvládnout Vánoce bez újmy na váze
Vánoce jsou tradičním „strašákem“ pro všechny, kteří se snaží shodit nadbytečná kila, nebo si svou hmotnost alespoň udržet. Dají se ovšem zvládnout i bez toho, abychom se báli…
Hubnutí a výživa
301 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Vhodná strava a cvičení mohou zastavit počínající cukrovku
Lidé, kterým neodkladně hrozí, že onemocní cukrovkou, se mohou této chorobě vyhnout. Podle nových výzkumů je to možné při dodržování správné životosprávy.
Ženy pozor: Hubené kamarádky vás mohou nutit jíst příliš!
Mít přítelkyni, která může sníst cokoli a nepřibere ani gram, je samo o sobě značně frustrující. Kvůli ní ale můžeme dokonce porušit i vlastní dobré stravovací návyky.
Děvčatům z rodin s vysokým vzděláním hrozí anorexie více než ostatním
U dobrých studentek ze vzdělaných rodin je vyšší riziko, že se u nich projeví poruchy příjmu potravy. Podle vědců za to mohou vyšší nároky, které jsou na ně…
5 mýtů o hubnutí: Biopotraviny ani odtučněné jogurty redukci nepomohou
Mnoho z nás slyšelo „zlaté pravidlo“ pro shození nadbytečných kil: nepřejídat se a jíst zdravě. Můžeme se na něj ale spolehnout? Existují totiž potraviny, které zdravé nepochybně jsou,…
Dělená strava? Dieta s minulostí
Pro mne byla dieta "dělená strava" úzce spjata se svou, u nás asi nejznámnější propagátorkou, Lenkou Kořínkovou. Přesto má ale i tato dieta základ vědecký. Dělenou stavu zkoumal…
Transmastné kyseliny v potravinách zvyšují riziko srdečních onemocnění
Řada odborníků i vědeckých studií upozorňuje v souvislosti se zdravou výživou na negativní působení transmastných kyselin. Je známo, že tato forma mastných kyselin v potravinách negativně ovlivňuje kardiovaskulární…
Pozor na probiotické nápoje, mohou porušit imunitní systém!
Potravinové doplňky s probiotickou kulturou by zdraví lidé neměli konzumovat, přestože reklama tvrdí pravý opak. Podle předních mikrobiologů mohou oslabit lidskou imunitu.
Hubené za každou cenu – bandáž žaludku 2
V reakci na nedávný článek paní Pavly Drvotové, která měla negativní zkušenost s operací žaludku – bandáží, jsme dostali do redakce mail, kde se pisatelka o svých zkušenostech…
Dieta ze South Beach – Druhá fáze
První fáze nejmódnější diety současnosti, diety ze South Beach zvané též třífazové, trvá dva týdny. Druhá fáze je dlouhodobá a má trvat tak dlouho, dokud nedosáhneme kýžené váhy.…
Celulitida s pitím bublinkových pramenitých vod nesouvisí, tvrdí trenér kulturistů
Blíží se letní vedra, kdy nesmíme zapomínat na dostatek tekutin. Co ale pít? Ludvík Pokorný, trenér kulturistiky a odborník na výživu, vysvětluje, jaký je rozdíl mezi neperlivou vodou…
Dieta ze South Beach – první fáze
Nedávno jsme psali o "Třífázové dietě" (správný název je Dieta ze South Beach), která je velkým hitem současnosti a drží ji téměř všechny celebrity. Protože vás to vážně…
Třífázová dieta – Dieta ze South Beach
Daniel Hůlka prý díky této dietě zhubl neuvěřitelných 32 kg a stal se z něj opět krásný mladý muž. Cítí se po ní skvěle a prý si opět…
Kateřina Cajthamlová: Těžký život v tlustém těle
Málokdo si uvědomuje, že ač se snažíme integrovat děti i dospělé s řadou fyzických omezení i těch, kteří mají nevyrovnaný vývoj psychických schopností, z neznámého důvodu to neplatí…
Zhubnout? Hrrravě! Prrravda!
Tohle kočičí zavrnění z úst Popelky z dnes již klasické vánoční pohádky Tři oříšky pro Popelku se mi vybavilo, když jsem si četla nabídku na komplexní program hubnutí.…
12 mýtů o hubnutí
Nejčastější chyby, na cestě k dokonalé postavě.
Slazené limonády – nic než prázdné kalorie
aneb pozor na přísun energie z nápojů při redukci váhy
Děti mohou mít obezitu v genech
Potřeba přejídat se je u některých dětí nepřekonatelná. Podle posledních výzkumů to ale není otázka slabé vůle, nýbrž genetické výbavy. Britští vědci došli k závěru, že některé děti…
Nedělejme z našich dětí zbytečně otesánky
Aneb pitný režim našich ratolestí.
Minerální vodu? Dobře, ale jakou?
Podle čeho vybírat balenou vodu? Poradíme vám.
Patří alkohol do dietního jídelníčku?
Alkohol patří pro mnoho z nás k potěšením, zpříjemňujícím náš život. Pokud si ho dopřáváme v rozumné míře, může být zdravou součástí zdravého životního stylu. Rozumné pití může…
Devět tipů jak nepřibírat o víkendu na váze
Dle mnoha výzkumů je při redukci váhy nepřítel číslo 1 právě víkend.
Racionální dieta
Ano, je poněkud provokativní takhle před Vánoci vám se nenápadně-nápadně podstrkovat diety. Ale co, alespoň budeme mít na paměti, že cokoliv do sebe o Vánocích "naplácáme", budeme muset…
Olivový olej
Blahodárné účinky olivového oleje aneb vyhoďte fritovací hrnec do koše.