Pivovarské kvasnice pomáhají se bránit nemocem
Jak je možné, že někteří lidé se během podzimu a zimy téměř nedokážou zbavit nachlazení a mnoha jiných virových a bakteriálních onemocnění a jiní se udržují téměř celou…
Hubnutí a výživa
301 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Hubnutí bez trápení
Samotný název je nesmyslný. Kdyby šlo skutečně zhubnout bez trápení, nebylo by tolik obézních. Ale přesto – někdy se prostě trápíme víc a někdy méně.
Pijte vodu, ale vybírejte si!
Prospěšnost pití čisté vody je obecně známa. Odkud ale pochází a jakými procedurami projde, než se dostane k nám domů, ví už podstatně méně z nás. Jako vodu…
Slim Program – začněte hubnout se specialistou v lázních a pokračujte doma
Úspěšně nastartovat zdravé hubnutí, osvojit si základy vyváženého stravování, najít tu správnou pohybovou aktivitu, to vše s komfortním lázeňským servisem, bez stresu a zbytečných chyb. A co je…
Mléko zahleňuje? Pouhý mýtus!
Mléko zahleňuje, mléko nezahleňuje, ano, ne, ano, ne… Jak to tedy je? Vytváří se v našem trávicím traktu po požití mléka hlen? Odbornice nám vše uvede na pravou…
Zhubněte mléčnými výrobky
Krabičková, Atkinsova, tukožroutská … Ano, všechna tahle slova mohou označovat určitý druh diety. Už jste ale slyšeli o té, kdy se k hubnutí a udržení váhy využívají mléčné…
Mýty a pověry o mléčném tuku a cholesterolu
Možná jste se v poslední době setkali s názory typu „rostlinné tuky jsou lepší než živočišné“, „máslo je přežitek“, „mléčné výrobky jsou příliš tučné“, „mléko a mléčné výrobky…
Obezita a nadváha trápí většinu české populace
Obezita či nadváha, které jsou příčinou řady vážných zdravotních obtíží a které jsou fenoménem nezdravého životního stylu, postihují většinu domácí populace. Za obézní se přitom podle exkluzivního průzkumu…
Prohřejte tělo a cvičte v teple, zhubnete rychleji
Teplo je dobrým pomocníkem při hubnutí. Zlepšuje metabolismus, podporuje výdej energie, navíc uvolňuje křeče. Tím vám pomůže dosáhnout skvělých výsledků v kratším čase.
S vitamíny opatrně – jejich nedostatek i nadbytek může mít vážné zdravotní následky
Vitaminy jsou látky, které spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské potravy. V lidském organismu mají vitamíny funkci katalyzátorů biochemických reakcí, podílí se na…
Probiotika vs. prebiotika
Rozdíl mezi prebiotiky a probiotiky není jenom změna písmenka v názvu. Prebiotika (rozpustná vláknina) slouží jako substrát podporující růst a aktivitu zdraví prospěšných střevních baktérií. Nejedná se tady…
Daň na tuky sama o sobě nepomůže, říká odbornice na výživu
Daň na tuky, kterou začátkem měsíce zavedli Dánové, zvýšenou konzumaci nasycených mastných kyselin podle výživové specialistky nevyřeší. Pomoci mohou investice do osvěty.
Dětem se rozpadají zuby, na vině je i zdravá strava
Zdravé zuby jsou u dětí vzácností. V mléčném chrupu mají stále více kazů a šest z deseti školáků má narušenou sklovinu i v důsledku toho, že místo vody…
Mé dítě má nadváhu. Co s tím?
Dětská obezita. Téma, které je v dnešním pohodlném světě počítačů a rychlých občerstvení všudypřítomné. Zvláště aktuálním se stává nyní, kdy děti nastupují do prvního ročníku školní docházky. Mění…
Jak vybrat správný doplněk stravy
Lidské tělo potřebuje pravidelný přísun vitamínů, minerálů a jiných zdraví prospěšných látek. Často mu je z běžných potravin nemůžeme dopřát, a proto je vhodné jejich dodatečný přísun zajistit…
Hubnutí se náhle zastavilo. Proč a co s tím?
Začala jste hubnout, kila šla dolů bez problému, motivace byla obrovská. A najednou rána z čistého nebe – ručička váhy se najednou nechce pohnout! Kde je chyba? Příčin…
Zadržování vody v těle
Upravila jídelníček a cvičit chodíte pravidelně, ale ručička váhy se směrem dolů pohybuje jen pozvolna, nebo se dokonce zastavila úplně? Možná vás to překvapí, ale na vině může…
Jak se změní život, když se změní váha?
Pocit štěstí, zadostiučinění, větší sebevědomí a více energie do života, to zná asi každý, kdo úspěšně shodil kila, která ho trápila. Se změnou postavy a sebehodnocení někdy přichází…
Za měsíc můžete zdravě shodit až 5 kilogramů
Hubnete do plavek nebo se na to chystáte? Základem úspěchu jsou správné informace, které zaručí, že budete hubnout účinně a zdravě a že předejdete jojo efektu. Zjistěte, jak…
Oslavte den sklenkou mléka!
Téměř na každý den v roce připadá v kalendáři nějaký mezinárodní či světový den. Mezi ty známější patří například mezinárodní den míru, žen, dětské knihy, divadla, učitelů či…
Ovoce v redukční dietě: Jak si správně vybrat?
O ovoci se ve spojitosti s hubnutím dozvídáme spoustu zajímavých informací, ale také polopravd i jednoznačných lží. Jednou jsou v módě čistě ovocné diety (jablková, banánová, ananasová…), podruhé…
Proč (ne)pít mléko
Statistiky uvádějí, že až sedm procent lidí má alergii na kravské mléko, a tak ho musí škrtnout z jídelníčku a nahradit – ale proč ho něčím nahrazovat, když…
Snídaně nastartuje tělo do nového dne
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Zvláště chcete-li zhubnout.
Tahák na tuky
Vyznat se v tucích není někdy jednoduché. Hodí se tedy následující přehled, který vysvětluje zdravotní význam jednotlivých druhů.