Snídejte čokoládový koláč, zhubnete
Můžete zároveň držet dietu a snídat něco tak nedietního, jako je čokoládový koláč. Prý díky tomu dokonce i víc zhubnete – potvrdila to vědecká studie.
Hubnutí a výživa
301 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Znáte tajemství zázračného vitaminu B17 ?
Vitamin B17 je lékem na rakovinu. Alespoň to tvrdí odvážný dokumentarista Edward Griffin. Na čem zakládá svá tvrzení a je vůbec možné, aby byl jeden jediný vitamin tolik…
Kolik stojí hubnutí
V další části našeho seriálu o hubnutí se zaměříme na pohyb. Podrobně si tak přiblížíme ty metody, které v procesu redukce tělesné hmotnosti upřednostňují cvičení, případně ho dále…
Propijte se ke štíhlosti a využijte nejefektivnější spalovače tuků
Pokud chcete efektivně spalovat nadbytečné kalorie, trefou do černého jsou například guarana, L-carnitine a zázvor. Podobně ale působí i kofein nebo výtažky ze zeleného čaje. Jejich účinky na…
Jak si udržet motivaci při hubnutí
Změna životního stylu motivovaná snahou zhubnout pramení z rozličných individuálních důvodů. Velmi často se stává součástí balíčku předsevzetí na začátku nového roku, plíživě se objevuje před zahájením nové…
Chcete zbuhnout? Vysajte si žaludek!
Poněkud zvláštní až drastická metoda hubnutí se odborně jmenuje aspirační terapie. Jedná se o metodu, kdy je vám do žaludku aplikována hadička s vývodem u pupíku. Pomocí tohoto…
Děti a stravování? Inspirujte se!
Se začátkem školního roku možná začínáte řešit, co vaše děti budou během dne jíst. Skladba jejich stravy, především během dospívání, je nesmírně důležitá. Co si vaši nejmladší členové…
Příliš studené a sladké nápoje mohou způsobit žaludeční křeče
Tropické teploty posledních dnů a dnů následujících znamenají větší zátěž pro náš organizmus. Jednou ze základních zásad, jak tyto dny přežít bez úhony, je dodržování pitného režimu. Mezi…
Kolik stojí hubnutí
Způsobů, jak zhubnout pomocí úpravy jídelníčku, je nepřeberné množství a vyznat se v nich není jednoduché. Některé vyžadují zapojení potravinových doplňků, jiné se vystačí efektivně i bez nich…
Nejčastější druhy diet
Popularita diet narůstá závratným tempem. Je to s podivem, protože prakticky každý už ví a rád se s vámi o to podělí, že žádná zázračná dieta neexistuje. Že…
Kulička, hruška nebo véčko? Zhubnout může každá postava
Mít postavu jako ze žurnálu je snem každého z nás. A stoprocentně spokojený s ní není téměř nikdo. Tady přebývá špíček, támhle zas něco na zadku, nebo na…
Jste to, co pijete!
Voda je jednou ze základních podmínek života. Lidské tělo je u dospělých asi z 60 % a u dětí podle věku až z 80 % tvořeno z vody.…
Nenechte si zkazit dovolenou! Přibalte do kufru probiotika
Mnoho lidí má špatné zkušenosti s průjmem a dalšími střevními potížemi z letních exotických dovolených v zahraničí. Jenomže původci akutních průjmů bývají viry nebo bakterie a tyto patogeny…
Pět tipů, jak rychle zhubnout do plavek
S blížícím se létem a sezónou letních dovolených začíná každá žena automaticky více sledovat svou váhu. Představa, jak bude vypadat na přeplněných slunečných plážích v plavkách, je pro…
Jste meníčkář? I tak můžete hubnout
Hubnete? Naučíme vás, jak si poradit s obyčejnými obědovými meníčky tak, abyste se cítili fit a shazovali kilogramy. Zdravé hubnutí totiž dnes není jen otázkou diet, drahých potravin…
Připravte svůj organismus na léto pomocí vitaminů a minerálů
V období léta podléhá lidský organismus nadměrné zátěži. Zvláště pokud je vystaven častým výkyvům teplot a prudkým změnám klimatických podmínek. Poradíme vám, jaké vitaminy a minerály byste měli…
Nehubnete? Někde je chyba! 8 nejpřekvapivějších omylů
Hubnutí je, stejně jako dodržování kvalitní životosprávy, umění. Někomu jde snadno, někdo se trápí a není schopný se dopracovat k chtěnému výsledku a dobrému pocitu. Často jsou navíc…
Tři nejčastější mýty o mléce
Češi nepatří se svou průměrnou roční spotřebou 47 litrů / rok na osobu mezi velké fanoušky mléka. V rámci Evropy se řadíme spíše k podprůměrným konzumentům. Z našich…
Jak a které mléčné výrobky usnadňují hubnutí? Poradíme vám!
Optimální cestou, jak zhubnout, je hubnout postupně. Nejenže se nemusíte radikálně omezovat, ale zároveň vám hrozí mnohem menší nebezpečí jojo-efektu. Skvělým pomocníkem ke snížení váhy jsou jednoznačně mléko…
Kolagen potřebujeme nejen pro krásnou pleť
Kolagen představuje 70 % bílkovin v pokožce a více než 30 % všech bílkovin v našem těle. Aby nebyl lidský organismus, tvořený ze 70 % vodou, téměř v…
Obezita – nepřítel intimního života
Ač mnozí řeší svá přebytečná kila především z estetických důvodů, nadváha zdaleka není pouze problémem vzhledu. Může negativně ovlivňovat náš zdravotní stav a také sexuální život. A nejde…
Patero kroků ke krásné siluetě
Už jste vyzkoušeli mnoho diet, ale z úbytku centimetrů jste se neradovali dlouho? Trpěli jste při snaze o redukci váhy neustálými pocity hladu? Či jste jen ztratili vůli…
Jak nastartovat metabolismus a tím pádem i hubnutí?
Snažíte se zhubnout a ono to nejde. Představa plavek ve vás vyvolává hrůzu: Jak se těch špeků zbavím? Bohužel většina lidí v této situaci sahá k nefungujícímu modelu…
Nová dieta FRESH diet je navržena na tělo Středoevropanům
Uznávaná odbornice na zdravé hubnutí PhDr. Mgr. Katarína Skybová představuje novou dietu FRESH diet, která je postavena na dvacetiletých zkušenostech s hubnutím žen i mužů na Slovensku a…