Je vůbec možné zhubnout jednou provždy?
Zhubnout – to vlastně není takový problém, všechny to známe. Stačí se prostě rozhodnout a jít do toho. Kila letí dolů jedna radost. Horší je si váhu udržet.
Hubnutí a výživa
301 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Dieta: Zbavte se poloviny kalorií jednoduchou úpravou jídelníčku
Dieta. Slovo, které má mnoho z nás spojeno s téměř neúnosným omezováním v tom, co máme rádi. Jistě, s tabulkou čokolády a litrem koly denně kila dolů nepůjdou.…
Snídaňové dilema: Máslo nebo margarin?
Co je vlastně pro tělo zdravější – namazat si hned ráno rohlík máslem nebo margarinem. Vzhledem ke složení, které pomůže snížit riziko srdečně-cevních onemocnění, dává nutriční terapeutka Věra…
Jarní detoxikace pomocí mléka a mléčných výrobků
S blížícím se jarem mnozí přemýšlejí o absolvování očistných kůr nebo půstů. Půsty provázejí téměř všechna náboženství. Jejich účelem je vedle očisty těla i očista duše, rozjímání.
Každá desátá žena je na permanentni dietě
Koncem minulého roku proběhl internetový průzkum, který je součástí mezinárodního projektu FOOD na podporu zdravého stravování. Z průzkumu, kterého se účastnilo přes 10 tisíc respondentů vyplynulo mj. plná…
Hladoměr
Rychlost doby nás odnaučila vnímat vlastní tělo a jeho potřeby. Současná touha po štíhlé linii nás, věčné dietáře, odřízla i od skutečného vnímání toho, kdy máme hlad (protože…
Hubnout začínáme už při nakupování
Než začnete dietně a s rozmyslem jíst, musíte napřed i dietně nakoupit. Nabídneme vám pár rad jak to udělat, aby se v košíku neocitlo nic, co jste vlastně…
Klouby od bolesti ochrání borůvky a maliny
Nadváha, přílišná horlivost při sportu a také toxické látky všude kolem, to jsou příčiny toho, proč si na bolesti kloubů nestěžují dávno jen senioři. Stále častěji trápí i…
Sportuji, přesto nehubnu. Je to možné?
Také se vám to stalo? Snažíte se hubnout a chcete hubnout zdravě a tak začnete sportovat. Ale stane se něco nečekaného. I když se snažíte sebevíc, tak ke…
Jak si udržet novou váhu?
Pustili jste se pod vlivem novoročních předsevzetí do rozumného hubnutí, úspěšně jste zeštíhleli, ale najednou nevíte, jak si svou nově nabytou postavu udržet? Bojíte se, že když přestanete…
Zhubněte, zbavíte se i celulitidy
Krémy, skořicové zábaly, masážní a lymfodrenážní přístroje – nejrůznější produkty slibovaly, že si poradí s pomerančovou kůží. Mnoho žen se však přesvědčilo, že svůj slib nesplnily. Navíc jsme…
Co umějí probiotika
Pokud jste si nevšimli formulace „obsahuje živé kultury“ nebo „obsahuje probiotika“ na obalech výrobků při nakupování potravin, pak musíte chodit s očima zavřenýma. Uměli byste ale správně odpovědět…
Oxfordská dieta
Nízkokalorický program známý pod názvem Oxfordská dieta vymyslel v roce 1970 odborník na výživu Herman Tarnovwer. Sázejí na ni například Goldie Hawn a Kim Catrall.
Anorexie rozhodně nepatří do reklamy
Poté, co se zhrozil následků anorexie ve svém okolí, se stal Kenneth Tong (účastník britské reality show Big Brother) hlavním propagátorem boje proti anorexii na sociální síti Twiter.
Vykročte do nového roku s osobním jídelníčkem šitým na míru
Zdravý a vyvážený jídelníček. Odkazují na něj všechna doporučení nabádající ke zdravému životnímu stylu. Jenže jak se k němu dopracovat? Jak záplavu obecných informací o optimální denní dávce…
Lék nebo doplněk stravy – udělejte si v tom jasno
Na internetu je plno nabídek "léčivých" přípravků, které jsou ale ve skutečnosti jen doplňky stravy. Mezi těmito kategoriemi je ale velký rozdíl, který by měl každý spotřebitel znát.…
Redukční jídelníček na týden
Sestavil brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment®, který pomáhá klientům hubnout na základě změny jídelníčku a cvičení.
Ženy chtějí zhubnout pro krásu, muži pro zdraví
Nemálo z nás si každoročně dává novoroční předsevzetí: od ledna začnu s dietou! Náš úspěch pak záleží na míře naší motivace a na důvodu, proč jsme se odhodlali…
Američan zhubl díky „bramborové dietě“ o devět kilo
Chris Voigt (45), šéf Komise státu Washington pro brambory, tvrdí, že pomocí diety sestávající se výhradně z této okopaniny zhubl během dvou měsíců úctyhodných devět kilogramů.
Doženeme v obezitě americké děti?
V České republice stále přibývá lidí, kteří mají problémy s kily navíc. Každý třetí trpí nadváhou, každý pátý je už obézní. Tento trend vyšvihl Čechy až na samotný…
Seriál: Nejčastější mýty o našem těle (díl 8. anorexie, bulimie)
Váš dojem, že anorexie nebo bulimie je problémem výhradně ctižádostivých modelek, může být "vražedný". Stačí, abyste ho přehlédli u své dcery a může být hodně zle. Rovnou vám…
Chrání margaríny srdce? Možná vůbec ne!
Konzumace margarínů obsahujících omega-3 mastné kyseliny pacientům s nemocemi srdce možná nijak nepomáhá. Podle posledních výzkumů není prevencí před infarktem či mrtvicí.
Bulimie: Na houpačce mezi přejídáním a dietou
Mentální bulimie se projevuje zejména opakujícími se záchvaty přejídání, které střídá období hladovění, užívání projímadel a prostředků na odvodnění.
Hubnutí nám mohou zpříjemnit barevné potraviny
Není žádným tajemstvím, že barvy mohou ovlivňovat náladu člověka. Víte ale, že také barva zeleniny a ovoce má svůj význam? Barevné jídlo je nejen chutnější a hezčí na…