Zatočte s plísněmi nohou. Navždy!
Otevřenou obuví a chůzí naboso vystavujeme naše nohy riziku různých mykotických obtíží. Chytit plíseň je však stokrát jednodušší, než se jí zbavit. Ale do bazénu přece v obuvi…
Úvod ›
Zdravá
Zdravá
964 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Jak předcházet potížím se zrakem?
Prevence je termín skloňovaný lékaři ve všech pádech. Při každé příležitosti zdůrazňují její význam a efekt, který může mít při předcházení či včasné diagnóze nejrůznějších chorob. Zatímco na…
Hubnutí a přechod
Ještě před pár stoletími u mnoha původních obyvatel naší planety byly ženy, které ukončily svůj menstruační cyklus, zvány do rady starších a velmi si polepšily na společenském žebříčku.…
Pohodová cesta přechodem
Víte, jak zdolat klimakterický syndrom? Týká se 80 % všech žen v období přibližně mezi 49. a 51. rokem života a není nijak příjemný. Ženy se pokoušejí příznaky…
Chcete otestovat Minapent? Nyní můžete!
Víte, jak zdolat klimakterický syndrom? Týká se 80 % všech žen v období přibližně mezi 49. a 51. rokem života a není nijak příjemný. Ženy se pokoušejí příznaky…
Jak a které mléčné výrobky usnadňují hubnutí? Poradíme vám!
Optimální cestou, jak zhubnout, je hubnout postupně. Nejenže se nemusíte radikálně omezovat, ale zároveň vám hrozí mnohem menší nebezpečí jojo-efektu. Skvělým pomocníkem ke snížení váhy jsou jednoznačně mléko…
Jak si poradit s klimakteriem?
Snížení činnosti vaječníků a s tím spojený úbytek ženských pohlavních hormonů estrogenů znamená, že žena vstupuje do období klimakteria a že tato změna s sebou ponese různé potíže.
Kolagen potřebujeme nejen pro krásnou pleť
Kolagen představuje 70 % bílkovin v pokožce a více než 30 % všech bílkovin v našem těle. Aby nebyl lidský organismus, tvořený ze 70 % vodou, téměř v…
Fibrilace síní – mýty a pravda o srdeční arytmii
Nepravidelné nebo zrychlené bušení srdce, zadýchávání se, únava – to jsou některé projevy nejčastější srdeční arytmie, tzv. fibrilace síní. Postihnout může člověka, který se dlouhodobě potýká se srdečním…
Klíšťata už pomalu vylézají, zdravotní pojišťovny přispívají
Počet nakažených klíšťovou encefalitidou byl vloni o více než 50 % větší než v roce 2010, jedinou spolehlivou prevencí je očkování!
Obezita – nepřítel intimního života
Ač mnozí řeší svá přebytečná kila především z estetických důvodů, nadváha zdaleka není pouze problémem vzhledu. Může negativně ovlivňovat náš zdravotní stav a také sexuální život. A nejde…
Cvičení doma – jak analyzovat své tělo pro efektivní trénink?
Před sestavením tréninkového plánu na cvičení doma, je důležité provést správnou diagnostiku pohybového aparátu. Což znamená analyzovat stav svého držení těla, svalové souhry a aktivace svalových vláken při…
Nevšední jméno pro všední onemocnění: Seborhoická dermatitida
Možná jste o tomto onemocnění ještě neslyšeli, ale určitě jste na někom ve svém okolí našly její příznaky. Začervenání tváře v oblasti okolo kořena nosu a lící, tvorba…
Patero kroků ke krásné siluetě
Už jste vyzkoušeli mnoho diet, ale z úbytku centimetrů jste se neradovali dlouho? Trpěli jste při snaze o redukci váhy neustálými pocity hladu? Či jste jen ztratili vůli…
Jak zpevnit problémové partie při cvičení doma?
K efektivnímu zpevnění a tvarování postavy dochází při cvičení, kde provádíme vícečetná opakování (od 16 výše) s nízkým odporem (dostačující je váha vlastního těla). Zvedání velkých břemen do…
Jak na klíště – bez oleje, neviklat a netočit!
Každý známe spoustu rad, jak vyzrát na přisáté klíště. Ale protože nejde jen o triviální úkon stejně jako je například vyndavání třísky, a to především kvůli riziku nákazy…
Jak na střevní chřipku
Mezi opravdu nezvané hosty, kteří nás bohužel jednou za čas poctí svou návštěvou, patří gastroenteritida. Nejedná se o nijak příjemnou společnost. Kdo by měl také radost ze střevní…
Jak nastartovat metabolismus a tím pádem i hubnutí?
Snažíte se zhubnout a ono to nejde. Představa plavek ve vás vyvolává hrůzu: Jak se těch špeků zbavím? Bohužel většina lidí v této situaci sahá k nefungujícímu modelu…
Vylaďte svůj organismus
Lidské trávení je stále málo probádaná oblast života. Jeho vliv na zdraví je mnohem větší, než se ještě nedávno předpokládalo. I malé narušení jeho vnitřní rovnováhy se projevuje…
Kojenecká voda – pro kojící a jejich drobečky to nejlepší
Péče maminek o ty nejmenší je přirozeně provázena mnoha otázkami. Častým tématem bývá i voda. Jakou těm nejmenším dávat, zda použít tu z kohoutku a převařovat ji, nebo…
Ekzémy se po zimě vždy zhorší
Až půl milionů velkých i malých Čechů ví, o čem je řeč. Svrbění, otoky, bolestivá rozdrásaná kůže. Ekzému, který dokáže snížit kvalitu života, se nelze jen tak zbavit.…
Očkovací rádce – březen
Plané neštovice patří k častým onemocněním dětského věku v zimních a jarních měsících. Lze jim předejít?
Největší mýty o klíšťatech a očkování
Nejvíce infikovaných klíšťat se vyskytuje na území České republiky a jejich počet rok od roku stoupá a s tím stoupá i počet nakažených. Klíšťovou encefalitidou se lze nakazit…
5 praktických tipů, jak pečovat o své srdce
Onemocnění srdce a cév patří v České republice mezi nejčastější příčiny úmrtí dospělých. V nemocnicích se v důsledku kardiovaskulárních chorob ročně léčí zhruba 35 tisíc pacientů. K nejvíce…