Jak si udržet motivaci při hubnutí
Změna životního stylu motivovaná snahou zhubnout pramení z rozličných individuálních důvodů. Velmi často se stává součástí balíčku předsevzetí na začátku nového roku, plíživě se objevuje před zahájením nové…
Úvod ›
Zdravá
Zdravá
964 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Otravy metylalkoholem mohou být jen špičkou ledovce
MUDr. Petr Popov, předseda Společnosti pro návykové nemoci České lékařské společnosti J. E. Purkyně, zpracoval pro potřebu medií komentář k aktuální situaci v ČR v souvislosti s otravami…
Chcete zbuhnout? Vysajte si žaludek!
Poněkud zvláštní až drastická metoda hubnutí se odborně jmenuje aspirační terapie. Jedná se o metodu, kdy je vám do žaludku aplikována hadička s vývodem u pupíku. Pomocí tohoto…
Děti a stravování? Inspirujte se!
Se začátkem školního roku možná začínáte řešit, co vaše děti budou během dne jíst. Skladba jejich stravy, především během dospívání, je nesmírně důležitá. Co si vaši nejmladší členové…
Příliš studené a sladké nápoje mohou způsobit žaludeční křeče
Tropické teploty posledních dnů a dnů následujících znamenají větší zátěž pro náš organizmus. Jednou ze základních zásad, jak tyto dny přežít bez úhony, je dodržování pitného režimu. Mezi…
Kolik stojí hubnutí
Způsobů, jak zhubnout pomocí úpravy jídelníčku, je nepřeberné množství a vyznat se v nich není jednoduché. Některé vyžadují zapojení potravinových doplňků, jiné se vystačí efektivně i bez nich…
Ještě je čas, zubněte do plavek
Sezóna plavek je v plném proudu a vy stále nejste spokojeni se svou postavou? Rychle a efektivně zhubnout není žádná legrace. Kalorie můžete intenzivně spalovat sportem, ale nově…
Nejčastější druhy diet
Popularita diet narůstá závratným tempem. Je to s podivem, protože prakticky každý už ví a rád se s vámi o to podělí, že žádná zázračná dieta neexistuje. Že…
MINAPENT – jak dopadlo testování čtenářek
Hormonální změny u žen procházejících klimakteriem způsobují nepříjemné stavy v podobě pocení, návalů nebo podrážděnosti. Ať chceme nebo ne, čeká to každou z nás, ale naštěstí není toto…
Zaostřete na kuří oka!
Nic nedokáže znepříjemnit nošení oblíbených bot vice než kuří oko, které se často objeví, když ho nejméně očekáváte. Jistě se s ním potýkalo mnoho z vás alespoň jednou…
Kulička, hruška nebo véčko? Zhubnout může každá postava
Mít postavu jako ze žurnálu je snem každého z nás. A stoprocentně spokojený s ní není téměř nikdo. Tady přebývá špíček, támhle zas něco na zadku, nebo na…
Bolí vás záda? Protáhněte se s overballem
Při sezení na kancelářské židli a práci na počítači tělo většiny lidí trpí. Dříve či později se začne projevovat bolest, jejímž původcem bývá nesprávné držení těla, při kterém…
Jste to, co pijete!
Voda je jednou ze základních podmínek života. Lidské tělo je u dospělých asi z 60 % a u dětí podle věku až z 80 % tvořeno z vody.…
Nenechte si zkazit dovolenou! Přibalte do kufru probiotika
Mnoho lidí má špatné zkušenosti s průjmem a dalšími střevními potížemi z letních exotických dovolených v zahraničí. Jenomže původci akutních průjmů bývají viry nebo bakterie a tyto patogeny…
Mýty o bradavicích – znáte je také?
Bradavice, nepříjemný zdravotní i kosmetický problém, mohou potkat každého z nás. Jejich příčinou je virová infekce, kterou se můžeme nakazit například ve veřejných prostorách bazénů, koupališť nebo v…
Pět tipů, jak rychle zhubnout do plavek
S blížícím se létem a sezónou letních dovolených začíná každá žena automaticky více sledovat svou váhu. Představa, jak bude vypadat na přeplněných slunečných plážích v plavkách, je pro…
Jste meníčkář? I tak můžete hubnout
Hubnete? Naučíme vás, jak si poradit s obyčejnými obědovými meníčky tak, abyste se cítili fit a shazovali kilogramy. Zdravé hubnutí totiž dnes není jen otázkou diet, drahých potravin…
Průjmová onemocnění
Před začátkem léta a sezónou dovolených jsou průjmová onemocnění jistě aktuálním tématem. Přinášíme vám proto odpovědi na toto ožehavé téma od osoby nejpovolanější, předního gastroenterologa z IKEM Praha,…
Připravte svůj organismus na léto pomocí vitaminů a minerálů
V období léta podléhá lidský organismus nadměrné zátěži. Zvláště pokud je vystaven častým výkyvům teplot a prudkým změnám klimatických podmínek. Poradíme vám, jaké vitaminy a minerály byste měli…
Nehubnete? Někde je chyba! 8 nejpřekvapivějších omylů
Hubnutí je, stejně jako dodržování kvalitní životosprávy, umění. Někomu jde snadno, někdo se trápí a není schopný se dopracovat k chtěnému výsledku a dobrému pocitu. Často jsou navíc…
Zeptali jsme se lékařky na nejčastější otázky spojené s klimakteriem
Příliš nejíte, a přesto tloustnete, moc toho nenaspíte, ve dne i v noci se potíte a jste podrážděná? A to jsou jen některé projevy hormonálních změn, které probíhají…
Pigmentová znaménka mohou skrývat hrozbu
Nejčastější otázky k našemu tématu zodpověděl prof. MUDr. Vladimír Vašků, CSc., přednosta I. dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně. My vám je nyní přinášíme.
Tři nejčastější mýty o mléce
Češi nepatří se svou průměrnou roční spotřebou 47 litrů / rok na osobu mezi velké fanoušky mléka. V rámci Evropy se řadíme spíše k podprůměrným konzumentům. Z našich…
Po porodu hubněte zdravě a s rozumem
Hubnutí po porodu by neměla žádná novopečená maminka uspěchat. Devět měsíců rostlo dítě spolu s jejím bříškem, minimálně stejně dlouho bude ženě trvat, než se dostane zpět do…