7 snadno dostupných potravin, které jsou víc než „super“
Superfoods frčí a není se čemu divit. Tyhle přírodní klenoty jsou plné antioxidantů, vitaminů a minerálů. Věděli jste však, že i u nás jsou k mání desítky úžasných…
Hubnutí a výživa
301 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
7 zajímavých faktů o pitném režimu
Bez vody bychom nepřežili. Ale jak určit, kolik jí máme denně vypít? Co je málo, a co naopak moc? V dnešním článku se podíváme na to, co o…
Zatočte s tukovými buňkami!
Máte problém s vnitřním tukem hlavně v oblasti pasu? Pokud budete pít tento nápoj pouhý jeden týden každý den, tak ůbytek tuku v pase bude přímo viditelný! Tak…
Existuje opravdu účinná dieta? Najděte ji s námi! (díl 6.)
Hledali jsme dietu, která by zatočila s našimi kily jednou pro vždy. Bohužel ani po měsíci hledání jsme takovou nenašli. Takže výsledkem je stará známá pravda, kterou většinou…
Existuje opravdu účinná dieta? Najděte ji s námi! (díl 5.)
Stále ještě hledáme tu nejlepší dietu, která vás natrvalo zbaví nadbytečných kilogramů a organismus "nezhuntuje". Bude to třeba ta, kterou najdete v knižních bestsellerech, které se na pultech…
Existuje opravdu účinná dieta? Najděte ji s námi! (díl 4.)
V našem seriálu o hubnutí jsme probírali zatím diety, které neměly až tak dobré hodnocení – tedy nebyly moc zdravé. Konečně se dostáváme i k těm, které si…
Existuje opravdu účinná dieta? Najděte ji s námi! (díl 3.)
Už jste jistě slyšeli o tom, jak účinné jsou dělené diety. Hubnout s nimi máte proto, že vzájemně nekombinujete různé skupiny potravin. Jestli je to pravda, na to…
Existuje opravdu účinná dieta? Najděte ji s námi! (díl 2.)
V úvodním díle našeho seriálu o dietách všeho druhu jsme se bavili o tom, proč obecně mají malou šanci přinést nám opravdu trvalé zhubnutí. Dnes se budeme věnovat…
Existuje opravdu účinná dieta? Najděte ji s námi!
Odhaduje se, že na světě existuje více než 30 000 diet. Objevují se a mizí podle toho, kdy jim dá reklama zelenou. Hubnutí je velký byznys – jen…
Projezte se do štíhlosti: Zásady vyváženého jídelníčku
Rozhodli jste se něco udělat se svoji postavou, začali cvičit a ručička na váze se ne a ne pohnout dolů? Zaměřte se na to, co jíte. Správně vyvážený…
Bojujete s věčným přejídáním a nedaří se vám zhubnout?
Přínos západní medicíny pro zdraví lidstva je nesporný. Pomáhá zachraňovat či zlepšovat život milionům lidí po celém světě, avšak má své limity. Naráží na ně především u chronických…
Nejčastější chyby v cestě za štíhlou linií
Nadměrná nabídka levného a často i nekvalitního jídla, sedavý styl života a nedostatek pohybu, to jsou zásadní příčiny, které vedou k šíření obezity. Mnozí z nás s kily…
Nekvalitní strava přispívá k větší únavě a horší soustředěnosti
Typickým rysem moderního způsobu života ve vyspělých zemích jsou i nesprávné stravovací návyky a jídelníček plný průmyslově zpracovaných potravin. Taková strava je sice energeticky bohatá, avšak má velmi…
Výskyt obezity v dětské populaci je alarmující
Možná by se mohlo zdát, že s dětskou nadváhou a obezitou to u nás není tak horké jako třeba v Americe. Odborníci však bijí na poplach a poukazují…
Začnete sportovat. Zlepšíte své zdraví a zformujete postavu
Sport by měl v současné době patřit mezi aktivitu, kterou bychom měli vykonávat v podstatě pravidelně a co možná nejdéle. Jedině tak máme jistotu, že výrazně zlepšíme své…
Ketodieta? Škodí, nebo pomáhá?
Nad jednou z nejoblíbenějších diet posledních let se nedávno začaly objevovat otazníky. Takzvaná ketodieta založená na hubnutí pomocí proteinové stravy s výrazným omezením sacharidů může údajně poškodit lidské…
MUDr. Kunová: Důležitou roli při hubnutí hraje také psychika
Lékařka, specialistka na problematiku zdravé výživy. Vystudovala 1. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze. Od roku 1995 se věnuje publikační činnosti, kromě řady článků a informačních materiálů napsala…
Lékaři upozorňují: Hlídejte si pitný režim, hydratace je důležitá i v zimě
Díky osvětě a propagaci zdravého životního stylu každý ví, že je třeba pít často a pravidelně, nikoliv jen když pociťujeme žízeň. Mnoho lidí si však hlídá přísun tekutin…
Vnitřní očista je důležitá i pro náš emocionální život
kuste zadat slovíčko „detoxikace“ do políčka vyhledávače. Zjistíte, že internet se přímo hemží tipy na zaručené diety a kúry pročišťující organismus od jedovatých toxinů. Návody na to, co…
Dieta modelek
Dnešní přírůstek do našeho seriálu diet je prý velmi oblíben mezi modelkami. Což jistě, vzhledem k jejímu názvu, není překvapivé.
Zázračné banány aneb 25 důvodů, proč je jíst
Známá i méně známá fakta o banánech. Některá jsou skutěčně překvapivá. Nicméně předkládáme 25 důvodů proč "zázračné" banány jíst.
Dieta podle Glykemického indexu
V seriálu diet pokračujeme dnes dietou podle glykemického indexu. Je to dieta, která se nezakládá primárně na množství přijaté potravy, ale na rychlosti, s jakou jsou schopny se…
Proč hubnout se zelenou kávou
Ideální čas pustit se do boje s přebytečnými kilogramy. Třeba se zelenou kávou. Výtažky z jejích semen totiž obsahují látky, které dokáží povzbudit, podpořit spalování tuků a příznivě…
Zhubněte jednou provždy
Jednou z největších chyb, které se často dopouštíme, je hubnutí za nějakým účelem. Ať už potřebujeme shodit pár kilo do svatby, do plesu či na léto, celý proces…