Jídelníček pro ženy na 7 dní
Zdravý životní styl v sobě skrývá dvě základní oblasti – cvičení a stravování. Obě kategorie spolu úzce souvisí a je nezbytné dodržovat základní principy při cestě za svými…
Hubnutí a výživa
301 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Čokoláda pomáhá předcházet srdečním chorobám a snižuje riziko mrtvice
Milovníky čokolády jistě potěší, že se holdováním této sladkosti vlastně starají o své zdraví. Nizozemští vědci zjistili, že tabulka čokolády denně může snížit riziko srdečních nemocí a mozkových…
Znalosti o tucích nám kazí mýty ještě z dob komunismu
Gastronomické časopisy, televizní pořady o hubnutí i články v médiích o zdravém životním stylu. To vše jsou cesty, kterými Češi přijímají informace o zdravém stravování a vyváženém příjmu…
Červené zelí? Zázrak! Nejen vaše játra vám poděkují
S příchodem podzimu nastává období chladnějších dnů, někdy i lehce mrazivých a dochází k náporu na naši imunitu. Když denního světla stále ubývá, často prší a je vlezlé…
Hrníčková dieta
Hrníčková dieta je prokazatelně jedna z nejúspěšnějších diet vůbec. Nevynechává žádné živiny, není jednostranná a netrápí vás hladem. Je dlouhodobá – netrvá dva týdny. Což se může někomu…
Borůvky se mohou stát zbraní proti rakovině
Látky obsažené v borůvkách mohou bránit růstu cévních nádorů u malých dětí. Potvrdila to studie amerických vědců, kteří původně zjistili, že extrakt z tohoto lesního ovoce pomáhá přežít…
Hubnutí jako novoroční předsevzetí nemusí skončit nezdarem
Novoroční předsevzetí a přání zhubnout. Tyto pojmy jsou podobně nerozlučné jako hodování o Vánocích a zákonité nabírání přebytečných kil. Vedle odhodlání žít zdravěji, více se hýbat a skoncovat…
Dostaňte se v lednu znovu do formy!
Určitě to znáte: vánoční svátky skončily a s nimi i královské hodování, během kterého dostal váš organismus pořádně zabrat. Cukroví, bramborový salát, jednohubky, chlebíčky…takový nápor jídla v kombinaci…
Poznejte kouzlo detoxikace a zdravé výživy
Zdravá mysl i tělo, svěží a pružná pokožka – téměř každý z nás si přeje mít tyto životní benefity. Abychom toho dosáhli, je bezpodmínečně nutné dodržovat disciplinovaný tréninkový…
Vysoce kalorická strava vyvolává závislost
U nutkavého přejídání vysoce kalorickými potravinami působí stejný mechanismus mozku jako při závislosti na drogách. Dokázali to američtí vědci svými pokusy na myších. Jejich studie byla zveřejněna v…
Ženy tloustnou kvůli mužům
Důvodem a příčinou změn váhy u žen jsou muži. Podle studie britských vědců tloustneme i hubneme prý jen kvůli nim.
10 triků jak zrychlit metabolizmus
Pokud přijde řeč na hubnutí, tak hned v závěsu se řítí téma metabolizmus. Zcela oprávněně. Bez fungujícího metabolizmu totiž trvale zhubnout vážně nejde. A navíc, představte si tu…
Jana, 62 let: I ve svém věku jsem zhubla neuvěřitelných 50 kg!
S hubnutím jsem začala, když jsem měla 117 kg. Jedno ráno jsem se podívala do zrcadla a řekla si DOST, TAKHLE UŽ VYPADAT NECHCI. Na mém rozhodnutí mělo…
Vínem proti celulitidě
Nevzhlednou hrbolatou kůži, označovanou též temínem "pomerančová" lze zmírnit, mimo jiné, i pojídáním hroznového vína…
Chuť k jídlu aneb Dietou metabolismus nezrychlíte
O dietách se toho píše mnoho. Hubnutí je také nejčastějším předsevzetím, které si na sklonku roku dáváme. Diety však nepatří mezi efektivní způsoby, jak zhubnout, protože z dlouhodobého…
Středomořská strava je pro srdce prevencí i lékem
Strava bohatá na ovoce a zeleninu, ořechy, rostlinné oleje, luštěniny, obilniny a ryby je nejen dobrou cestou, jak předcházet kardiovaskulárním nemocem a rakovině. Podle posledních poznatků je zároveň…
Jak získat formu do plavek?
Pokud vás čeká dovolená a vy stále doufáte, že se na pláži blýsknete, je nejvyšší čas začít něco dělat.
Dieta kliniky Mayo
Dieta renomované americké kliniky zažívala svůj neskutečný boom v 70. a 80. letech minulého století, kdy ji držel snad celý, nuceně nehladovějící svět. Ovšem s nástupem strašáku "zlého"…
Některé tuky jsou pro tělo nenahraditelné a jsou zbytečným strašákem
V mnohých dietách je už jen slovo tuk na černé listině, natož pak přítomnost tuků ve stravě – tam jsou úplně zatracované. Nic ale není černobílé. Tuky a…
Chcete vypadat štíhleji?
Člověk s velikostí 42 a více, se potýká nejen se svými kilogramy a stále se snižujícím se sebevědomím, ale také s dojmem návrhářů, že lidé s bujnějšími křivkami…
Hubněte s rozumem!
Vložili jste svůj osud a zdraví do rukou drastické diety? Dřete ve fitness centru hodiny denně a stále nevidíte žádné výsledky? Není se čemu divit, hubnout musíte především…
Dieta s Tukožroutskou polévkou
Tato dieta, jejíž hlavní složkou je vysoce obsahová polévka s minimem kalorií, slibuje ztrátu až 4,5 kg v jednom týdnu. Je vhodná však jen ke krátkodobé aplikaci. Nejlépe…
Prevence před osteoartrózou – strava, pohyb a kolagen
Osteoartróza je nezánětlivé onemocnění kloubů, které je charakteristické degenerací kloubní chrupavky. Onemocnění může naše tělo ovlivňovat různorodě. U někoho je to "jen" mírná bolest a ztuhlost, jiní zas…
Sklenka vína denně snižuje hladiny cukru v krvi
Ano, podle studie z Izraele se zdá, že mírné požívání vína může mít prospěšný vliv i na cukrovku. A nejen to. Podle izraelských vědců má víno pozitivní vliv…