Zdravá výživa dětí – jak na to?
Pediatři varují před znepokojivým nárůstem výskytu obezity u dětí a následky, které má na jejich zdraví. Příčinou je, vedle nedostatku pohybu, především nevhodná skladba jídelníčku. Tukové buňky se…
Hubnutí a výživa
301 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Detox: Kopřivovo – pampeliškový sirup
Skvělý jarní detox a vitamínová vzpruha.
Paleo dieta
Paleo dieta se odráží od toho, co jedli pravěcí lovci a sběrači, tedy naši předci. Také se jí proto říká dieta z doby kamenné. Tvrdí, že naše tělo…
Nezřízené vánoční hodování zadělává na kila navíc i nebezpečný cholesterol
Nejkouzelnější svátky v roce jsou tradičně plné nástrah. Štědrovečerní tabule se slanými i sladkými laskominami nepatří ke vzorům zdravé a vyvážené stravy, o marných pokusech zbavit se po…
Obezita a její faktory
Obezita trápí čím dál tím víc lidí, v České republice je jí postiženo 29 % mužů a 40 % žen. Nejčastěji bývá spojena se zvýšeným příjmem potravy na…
Pády a omyly provázející hubnutí
Zdravá výživa a zdravý životní styl zažívají během posledních let neuvěřitelný boom. Dokážeme ještě filtrovat informace, které se k nám dostávají?
Štíhlý nemusí vždy znamenat zdravý
Počátkem roku věnujeme více pozornosti svému zdraví i štíhlé linii. Avšak nízká hmotnost není automaticky synonymem zdraví. Nechtěné hubnutí (nechtěná ztráta tělesné hmotnosti) může v řadě případů signalizovat…
Přerušovaný půst: přirozená dieta
Přerušovaný půst je název pro speciální způsob stravování, díky kterému byste mohli zhubnout. Výhodou této diety je to, že způsob stravování je zcela přirozený. Nepotřebujete žádné speciální znalosti,…
V pasti (ne)zdravých potravin
Ve snaze prospět svému zdraví nebo postavě pácháme občas pravý opak. Jsou potraviny a nápoje se zdravou pověstí opravdu tak zdravé? Ani náhodou. Pijete dietní colu, pojídáte müsli…
Nesnažte se zhubnout, zhubněte!
Také jste si o Vánocích dopřávala víc, než je zdrávo? Podepsalo se hodování na vaší postavě? Pokud chcete zúčtovat s přebytečnými kily, přinášíme několik tipů, jak posunout ručičku…
Recepty na sladké, které neuškodí linii před Vánocemi ani po nich
V jídelníčku by se sladkosti a dezerty měly objevovat co nejméně, zvlášť pokud hubnete. Když však zvolíte vhodnou variantu sladkého, občas si pochutnat můžete, aniž by to pokazilo…
Javorová čistící kúra
Nebo také limonádová hladovka či tzv. Master Cleanse. Všechny tyto názvy označují očistnou kůru, která vznikla před více než padesáti lety ve Spojených státech. Původním cílem kůry, jejímž…
Co se vlastně děje, když se napijeme vody hned po probuzení
Je to současný trend. Kdekdo vám to doporučí. Ráno po probuzení vypít sklenici vody. Je to prý zdravé. Jenže já se s tím nespokojím a chci vědět, v…
Při hubnutí je důležitá hlavně zásadovost
Po Vánocích si řada z nás s hrůzou stoupne na váhu a zpytuje svědomí. Kila navíc a nelichotivé křivky nás donutí zamyslet se nad svým denním rituálem a…
Očista těla – Očista jater a žlučníku
Játra jsou orgánem látkové výměny, které produkují žluč do žlučníku a dále žlučovody do dvanáctníku. Zbavují nás jedů a škodlivin, vyrábějí enzymy, hormony a ketolátky, podílejí se na…
Detoxikace nepotřebuje drahé přípravky
Pro očistu organismu není nutné kupovat speciální doplňky stravy, programy a kúry. Stačí obyčejná jablka, ocet nebo jogurtová dieta. Zapojit zdravý rozum a nezapomenout ani na duši.
Dostaňte se po Vánocích zpět do formy pomocí jednoduchých kroků
Nejkouzelnější svátky v roce jsou tradičně plné nástrah. Štědrovečerní tabule plná slaných i sladkých laskomin nepatří ke vzorům zdravé a vyvážené stravy, o marných pokusech dostat se na…
Moderní přístup k diabetickému jídelníčku: své hříchy spalte!
„Už nikdy nesmím jíst štrúdl od babičky nebo posedět s kamarády nad sklenkou,“ taková myšlenka proletí hlavou každého, komu právě zjistili cukrovku. Být diabetik pro většinu z nás…
Probiotika – pomocníci při redukčních dietách
Chcete efektivně zhubnout a neublížit svému zdraví? Známe skvělého pomocníka. Tentokrát to ale nebude ani dietolog, ani trenér ve fitness, ale probiotikum.
Nenechávejte své děti projíst se k nemocem dospělých
Problémy se srdcem, cukrovka, hemoroidy, bolesti žlučníku, ale i ekzémy, vyrážky a strie. K takovým zdravotním komplikacím se bohužel stále častěji „projídají“ děti. To všechno za aktivní asistence…
7 rad, jak jíst zdravěji a zbavit se zlozvyků
Se začátkem nového roku vám přinášíme několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků.
I krátkodobé přejídání má vleklé následky
S následky sedavého způsobu života a přemíry jídla na lidské zdraví se náš organismus vyrovnává velmi těžce. Podle posledních výzkumů švédských vědců může mít i krátké období přejídání…
Jak ovlivnit stravou nachlazení a další nemoci
Je prokázáno, že až 70 % všech onemocnění je způsobeno nesprávným životním stylem. Naše zdraví je tedy většinou v našich rukách. Kromě přiměřeného množství pohybu je další ze…
Diabetes čili cukrovka
Na otázky odpovídá as. MUDr. Jan Brož, který pracuje jako diabetolog na 2. interní klinice Fakultní nemocnice Královské Vinohrady a 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze a…