BMI kalkulačka
BMI kalkulačka
BMI kalkulačka
Vaše výška:
cm

Vaše hmotnost:
kg

Datum:

Chcete zhubnout? Musíte svačit!

Datum: 24.05.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Všichni to známe: Potřebujeme sundat pár kil a tak se o to snažíme různými cestami. Nejčastěji prostě vynecháme jídla. A o svačinách nemůže být ani řeči. Nu a představte si, že to je právě špatně. I malá svačina od vás odvrátí velký pocit hladu, který pak musíte řešit daleko větší porcí jídla.
Diskuze: 14  | 

FYZIOporadna: konec výmluv, nordic walking zvládne každý – jak na to?

Datum: 22.05.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení až 90 % svalů celého těla. Zároveň šetří bederní páteř a kolenní klouby. Díky větší kalorické spotřebě je dobrou volbou při redukci váhy, a to i pro lidi s určitými zdravotními limity.
Diskuze: 1  | 

Zdravá výživa dětí – jak na to?

Datum: 20.05.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Pediatři varují před znepokojivým nárůstem výskytu obezity u dětí a následky, které má na jejich zdraví. Příčinou je, vedle nedostatku pohybu, především nevhodná skladba jídelníčku. Tukové buňky se tvoří do 3 let, potom v organismu přetrvávají, takže obézní děti snadno přibývají na váze i v dospělosti. V životě na naše potomky číhá řada nástrah, tak proč je ještě dobrovolně posílat do bitvy s nadbytečnými kily?
Diskuze: 1  | 

Potraviny - zázračné léky

Datum: 23.04.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Skutečně, je to tak. V potravinách se vyskytuje velké množství přirodních léčiv, které nám mohou pomoci v našich zdravotních problémech nebo jim úplně předejít. Máme přirodní antibiotika, antiparazitika, antibakteriální potraviny, či antioxidanty, projímadla a potraviny s mnoha dalšími léčivými účinky. Stačí jen vědět kde hledat.
Diskuze: 6  | 

Krátké procházky po jídle pomáhají léčit diabetes

Datum: 20.03.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Řada lidí se po obědě nejraději natáhne. Pokud jste diabetik, pověstných dvacet byste ale měli raději vyměnit za vydatnou procházku. Nedávné výzkumy novozélandské Univerzity Otago totiž odhalily, že takové malé výlety výrazně pomáhají pacientům trpícím cukrovkou druhého typu.
Diskuze: 1  | 

Detox: Kopřivovo - pampeliškový sirup

Datum: 19.03.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Skvělý jarní detox a vitamínová vzpruha.
Diskuze: 0  | 

Velký jarní úklid organizmu a mysli

Datum: 18.03.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Jaro je obecně považováno za období, které přeje novým začátkům, očistám, detoxikacím a obecně regeneracím těla a mysli. Více sluníčka a lepší počasí prospívá naší vůli plně očistit a zregenerovat celý organizmus. První účinky očistné kúry se dostaví velice brzy – poznáte je jak po fyzické stránce, tak po psychické.
Diskuze: 2  | 

Nordic walking aneb severská chůze

Datum: 22.01.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Vypadá to tak jednoduše. Prostě si jen tak vyšlapujete s hůlkami, podobnými těm běžkařským. Po hodině tréninku ale zjistíte, že už vás začínají bolet svaly. Dobře provedený nordic walking jim dá totiž pořádně zabrat a proto se při něm i pěkně hubne. A nejen to – upravuje držení těla, posiluje horní končetiny a záda a je vhodnou rehabilitací pacientů s onemocněním srdce a plic.
Diskuze: 8  | 

Paleo dieta

Datum: 08.01.24, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Paleo dieta se odráží od toho, co jedli pravěcí lovci a sběrači, tedy naši předci. Také se jí proto říká dieta z doby kamenné. Tvrdí, že naše tělo a zažívání se tisíce let přizpůsobovalo pokrmům paleolitickým a veškeré "novodobé novinky" nám škodí. A to především škroby, cukry a průmyslově vyráběné potraviny s nejrůznějšími chemickými přísadami. Ale třeba je také na indexu i mléko a mléčné výrobky. Paleolitický člověk mléko nejedl a nezpracovával. Moje známá léčitellka tvrdí, že mléko je žrádlem toliko pro telata :)
Diskuze: 3  | 

Pálení žáhy: babské rady i léky pro první pomoc

Datum: 25.12.23, 00:00  |  Rubrika: Zdravá
Pálení žáhy zná asi většina z nás. Trápí se s ním pravidelně těhotné ženy, lidé s refluxní chorobou jícnu, ale postihne to občas každého člověka. Zláště v tak exponovaném období, jakým jsou bezesporu vánoční svátky, silvestrovské a novoroční oslavy, případně svatby, křtiny, masopusty, prostě vždy, když se hodně "pomějeme".
Diskuze: 0  | 
Řadit dle: data, hodnocení, komentářů


 

Velký pátek

Lidové přívlastky Bolestný, Tichý pátek vyjadřuje bolest křesťanů nad ukřižováním Ježíše Krista.
Recept: Ježečci

Recept: Ježečci

Skvělé cukroví s nápadem nejen na Vánoce.
Toplist