Pohyb

Vysoké teploty dnešních dnů v nás kromě radosti, že zima už vážně skončila, vyvolávají taky těšení se na léto a vodu ... Pláž, sluníčko, plavky ... Celulitida! No ano, léto už je blízko, tak abychom si mohly dovolit plavky typu tanga, budeme muset mít zadeček a stehýnka hladká a sametová. Že se vás to netýká, protože jste štíhlá? Ale to je velký omyl!

Při sezení na kancelářské židli a práci na počítači tělo většiny lidí trpí. Dříve či později se začne projevovat bolest, jejímž původcem bývá nesprávné držení těla, při kterém jsou svaly strnulé, nezatěžují se rovnoměrně a postupně dochází k jejich ochabování. Bolestem i dalším zdravotním obtížím lze předejít snadnými cviky s overballem. Ty vám představí odborný poradce projektu Žij zdravě, Mgr. Jan Větrovský.

Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit. Nesprávné provádění cviků často vede k problémům v jiných částech pohybového aparátu, a tak radost ze shozených kil může vystřídat nepříjemný pocit z bolesti zad.

V sobotu 17. září se ve vybraných fitness centrech a dalších sportovních a tanečních studiích po celé České republice uskuteční Den otevřených dveří. Každý zájemce o sport, pohyb a zdravý životní styl tak bude mít šanci zcela zdarma vyzkoušet služby více než 50 provozovatelů služeb fitness. Akci uspořádala iniciativa Česko se hýbe, která si klade za cíl vzbudit v Češích zájem o pohyb, jako prevenci proti cilizačním chorobám, např. infarktu myokardu, cukrovce či obezitě.

Nejčastěji se jedná o arthritidu nebo dnu. Obojí trápí lidstvo od nepaměti. Již na starých egyptských mumiích bylo toto onemocnění zjištěno. A dnou, čili podágrou, trpěli snad všichni panovníci. Třeba Karel IV, Rudolf II nebo Jindřích VIII.