Tipy, jak zahnat podzimní splín na ústup
Teploměr signalizuje, že léto se s námi pomalu loučí a je na čase připravit se na příchod podzimních plískanic. Pokud se i vy cítíte v posledních dnech unavení…
Psychika a spánek
62 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
Dopřejte spánku čas
Tak schválně. Kolikrát v tomto týdnu jste v noci prospali alespoň sedm hodin? Pokud je tak dlouhý spánek pro vás pouhým snem, dejte si pozor, ať navíc neprochladnete.…
Špatná nálada pozitivně ovlivňuje myšlení
Negativní rozpoložení může být prospěšné. Podle nedávných průzkumů jsou díky němu lidé méně důvěřiví, dovedou lépe odhadnout druhé a lépe si pamatují.
Trápí vás deprese?
Občas deprese trápí každého z nás. A není divu. Při dnešním hektickém stylu života by bylo spíš s podivem, kdybychom se sem tam "na dně" neocitli. Jak se…
Poruchy osobnosti a chování
Každý jsme jiný. Naše povahy se liší. Někdo je klidný, jiný výbušný. Někdo málomluvný, někdo k neumlčení. Kombinace povahových rysů jsou nekonečné a nenajdete dva úplně stejné lidi.…
Sůl chrání proti depresi
Jídlo bychom si měli občas trochu víc osolit. Tvrdí to překvapivě američtí vědci. Je sice známo, že moc soli škodí, ale sůl má i své kladné stránky –…
Jak podzim ovlivňuje naše zdraví? Deprese, bolest zad i nachlazení
Letos jsme si babího léta příliš neužili a nízké teploty a ostrý vítr nás zaskočily dříve než obvykle. Podzim všeobecně přináší velké změny – výrazné ochlazení a zkracování…
Madonin komplex
U některých mužů, kteří asistovali u porodu se stává, že přestávají pociťovat sexuální touhu. Tato ztráta touhy se týka však výhradně manželky. Nazývá se to "Madonin komplex".
Jak najít ztracenou motivaci
Na sport a jídelníček skládající se z kvalitních a zdravých potravin je mnoha lidmi stále nahlíženo negativně. Jako na nutné zlo, které je tu a tam třeba podstoupit.…
6 hodin hudby na klavír
Prostě pohoda. Krásná hudba na práci.
Chcete se cítit sexy? Vše začíná v hlavě!
Otevřeně si přiznejme hned na úvod, že ideál sexy vzhledu neexistuje. Zatímco v padesátých letech uchvátily svět kypré tvary Marilyn Monroe, o necelá dvě desetiletí později převzala štafetu…
Deprese, nebo špatná nálada?
S vyhlídkami na chladné zimní počasí a krátké dny bez slunce má pomyšlení na „depku“ spousta lidí, i těch, kteří takovými myšlenkami během roku netrpí. Kde ale hledat…
Také přibíráte ze stresu?
Stres. Běžná součást našeho života. Jakákoli příležitostně stresující událost, ať už se jedná o auto, které nám nechce nastartovat, přečerpaný účet v bance či nefungující lednici, nás může…
Ženy pláčou až čtyřikrát častěji než muži
Oční lékaři z mnichovské Ludvíkovy-Maxmiliánovy univerzity během výzkumu zjistili, že ženy pláčou až 64krát do roka, muži maximálně 17krát. Také délka pláče se liší, ženy roní slzy průměrně…
Ach, ta paměť…
Vyšší věk s sebou přináší zkušenosti a nadhled. Bohužel k němu patří také různé tělesné i psychické neduhy. Mezi nejčastější psychické obtíže patří zhoršující se paměť. Lidé si…
Strašák jménem deprese
Deprese je vážné onemocnění, které může mít fatální důsledky. Nejčastěji postihuje jedince v produktivním věku, ale ani mladiství pacienti nejsou výjimkou. Příznaky této choroby nikdy nepodceňujte a včas…
Nemůžete usnout? S kozlíkem už nemusíte počítat ovečky
Mnoho lidí své potíže se spánkem a úzkostmi řeší léky. Jenže právě tyto medikamenty se mohou velmi snadno stát nebezpečnou drogou. To dokazují také statistiky, podle kterých léky…
Zdraví začíná v hlavě
Lékařská vyšetření ukazují, že byste měli být fit a zdraví jako rybička, ale vy se tak ani trochu necítíte? Jste unaveni, bez elánu a trápíte se nadbytečnými kilogramy?…
Pomoc lidem trpícím prokrastinací
Start nového roku je vhodným obdobím pro bilanci uplynulého roku a plánování cílů do roku nadcházejícího. Přestat prokrastinovat je pro mnoho lidí jedno z nejdůležitějších a zároveň nejtěžších…
Vánoční deprese
Jste náladoví, smutní, rozpláče vás i reklama s Chuckem Norrisem… Jestli tehle popis sedí na váš předvánoční psychický stav, pak by vás mohlo zajímat, jak si s tím…
Mozek plně dospívá až ve středním věku
Možná jste si mysleli, že plná dospělost přichází v jednadvaceti. Mysleli si to donedávna i vědci. Nový výzkum však ukazuje, že mozek se vyvíjí až skoro do padesáti…
Diagnóza patologický hráč
Herny jsou plné nemocných lidí. Závislost na hraní je totiž zcela oficiální diagnóza, se kterou se ročně léčí přes 1300 lidí a přes 500 jich s touto nemocí…
Čtvrtina silných žen si myslí, že jsou vlastně docela štíhlé
Když začne počet obézních lidí narůstat, může se stát, že i lidé s nadváhou získají pocit, že jsou na tom vlastně dobře.
Krize středního věku začíná už v pětatřiceti, varuje průzkum
Lidé se cítí pod větším tlakem a více osamělí, než kdy dřív. I krize středního věku se proměnila a začíná už v pětatřiceti letech. Ukazuje to nový průzkum.