Zdraví začíná v hlavě
Lékařská vyšetření ukazují, že byste měli být fit a zdraví jako rybička, ale vy se tak ani trochu necítíte? Jste unaveni, bez elánu a trápíte se nadbytečnými kilogramy?…
Úvod › Štítek: Hubnutí a diety
Štítek: Hubnutí a diety
82 článků 
Zhubněte, zbavíte se i celulitidy
Krémy, skořicové zábaly, masážní a lymfodrenážní přístroje – nejrůznější produkty slibovaly, že si poradí s pomerančovou kůží. Mnoho žen se však přesvědčilo, že svůj slib nesplnily. Navíc jsme…
Oxfordská dieta
Nízkokalorický program známý pod názvem Oxfordská dieta vymyslel v roce 1970 odborník na výživu Herman Tarnovwer. Sázejí na ni například Goldie Hawn a Kim Catrall.
Vykročte do nového roku s osobním jídelníčkem šitým na míru
Zdravý a vyvážený jídelníček. Odkazují na něj všechna doporučení nabádající ke zdravému životnímu stylu. Jenže jak se k němu dopracovat? Jak záplavu obecných informací o optimální denní dávce…
Redukční jídelníček na týden
Sestavil brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment®, který pomáhá klientům hubnout na základě změny jídelníčku a cvičení.
Kalorické tabulky
K hubnutí kalorické tabulky bezesporu patří. Pokud tak chcete činit pomocí počítání kalorií, pak vězte, že k radikálnímu úbytku váhy by měl vést denní příjem 4200 kJ/1000 kcal.…
Pečivo při redukci váhy? Jistě, ale vybírejme dobře
Radí vám některé redukční diety vynechat pečivo? Nevěřte jim a vyberte si to správné. Poradíme vám, na co si dávat pozor a jaké pečivo je vhodné nejen pro…
Pohyb napomáhá redukci váhy hned třikrát!
Také jste slyšeli, že za hodinu aktivního cvičení spálíte asi tolik kalorií, kolik má jeden rohlík? Tvrzení tohoto typu odrazují některé z nás od pohybu, což je ale…
Díky projektu Hubneme pro zdraví o 30 kg lehčí
Čtyři měsíce redukovali svou váhu tři odhodlaní lidé v brněnském Institutu kompliment. V rámci projektu Hubneme pro zdraví shodili Marek (31), Petra (21 let) a Ivana (46) dohromady…
Třífázová dieta – jídelníček 2. fáze
Připravili jsme pro vás i jídelníček do fáze druhé. Není třeba jej otrocky dodržovat, můžete přehazovat celé dny, nebo vyměnit třeba snídani za snídani.