Proč pleť na podzim strádá?
Jakmile klesnou teploty, klesá také vlhkost vzduchu a naše mazové žlázy produkují méně ochranného tuku. Výsledkem je narušení kožní bariéry, které se projevuje:
- Šupinkami a suchými místy
- Začervenáním a zvýšenou citlivostí
- Tvarovou únavou a našedlým tónem pleti
Domácí podzimní masky z kuchyně
Nemusíte hned utrácet za drahé produkty v parfumeriích. Skvělou a stoprocentně přírodní péči si zvládnete namíchat sami doma.
1. Hydratační a zklidňující dýňová maska
Dýně je symbolem podzimu a pro pleť je hotovým požehnáním. Obsahuje ovocné enzymy a alfa-hydroxykyseliny (AHA), které jemně odstraňují odumřelé buňky a rozjasňují pokožku.
- Co potřebujete: 2 lžíce dýňového pyré (uvařená a rozmixovaná dýně), 1 lžičku medu, 1 lžičku mléka.
- Jak na to: Vše smíchejte, naneste na obličej a nechte 15 minut působit. Poté opláchněte vlažnou vodou.
2. Výživná banánovo-avokádová bomba pro suchou pleť
Avokádo je bohaté na zdravé tuky a vitamin E, které hloubkově vyživují suchou a namáhanou kůži. Banán dodá hydrataci a elasticitu.
- Co potřebujete: 1/4 zralého avokáda, 1/4 banánu, 1 lžičku bílého jogurtu.
- Jak na to: Ovoce rozmačkejte vidličkou na hladkou kaši a smíchejte s jogurtem. Aplikujte na 20 minut a smyjte.
3. Regenerační medovo-ovesná maska
Ovesné vločky mají silné protizánětlivé účinky a zklidňují podrážděnou kůži z větrného počasí. Med funguje jako přírodní zvlhčovač a bojuje proti bakteriím.
- Co potřebujete: 2 lžíce jemně mletých ovesných vloček, 1 lžíci medu, trochu teplé vody nebo vlažného heřmánkového čaje na rozředění.
- Jak na to: Smíchejte suroviny na hustší kašičku. Naneste na obličej a před smytím můžete pleť jemně promasírovat, čímž masku využijete i jako jemný peeling.
Podzimní výživa: Krása vychází zevnitř
Kosmetika vyřeší zhruba polovinu úspěchu, zbytek závisí na tom, co dáváte svému tělu. Podzimní sklizeň nabízí přesně to, co vaše pokožka v tomto období vyžaduje.
| Potravina | Klíčová živina | Přínos pro pleť |
| Dýně a mrkev |
Beta-karoten (Vitamin A) |
Obnova buněk, redukce vrásek a zdravá barva |
| Vlašské ořechy a semínka |
Omega-3 mastné kyseliny |
Posílení kožní bariéry, pružnost a hydratace |
| Šípky a rakytník |
Vitamin C |
Podpora tvorby kolagenu a ochrana před volnými radikály |
| Kořenová zelenina |
Antioxidanty a minerály |
Detoxikace organismu a celkové rozjasnění |
Nezapomínejte na pitný režim
V chladu často ztrácíme pocit žízně, což je pro pleť fatální. Pokud vám v sychravém počasí nechutná čistá voda, nahraďte ji bylinnými čaji (šípek, heřmánek, kopřiva) nebo vlažnou vodou s citronem a zázvorem.
Pár rad na závěr pro dokonalou podzimní péči
- Omezte peelingy: Vzhledem k tomu, že je kůže na podzim citlivější, používejte mechanické peelingy maximálně jednou za 14 dní, případně přejděte na jemné enzymatické peelingy.
- Vrstvěte: Stejně jako oblečení, vrstvěte i kosmetiku. Pod hutný podzimní krém naneste hydratační serum s kyselinou hyaluronovou nebo n dynamic ceramidy.
Dopřejte si v sychravých dnech chvilku pro sebe, zapalte svíčku, naneste masku a užijte si podzimní rituál krásy naplno.
Diskuze: (
