Rýma a záněty vedlejších nosních dutin
Infekční rýma – nevyhýbá se dětem ani dospělým. Banalita, která je ale nepříjemná a přímo na ni lék neexistuje. Musí se prostě přežít. Pokud se při bakteriální rýmě…
Úvod ›
Zdravá
Zdravá
964 článků
Vše 964
Hubnutí a výživa 301
Nemoci a potíže 301
Ženské zdraví 131
Zdravý životní styl 83
Psychika a spánek 62
Pohyb a cvičení 50
Bylinky a přírodní léčba 36
12 pozitivních účinků dýňových semínek na zdraví
Zajímavostí u dýňových semínek je to, že jejich výživná hodnota se časem zvyšuje. Jsou to jedny z mála potravin, které zvyšují nutriční hodnoty tím, jak se rozkládají. Podle…
Rýma
S rýmou se setkal každý z vás. Jistě znáte větu: Léčená rýma trvá sedm dní, neléčená týden.Odborně je definována jako zánět nosní sliznice.
10 mýtů o tloustnutí
Kdo z nás by nechtěl mít ideální postavu? Bohužel ne všichni vypadáme jako modelky a modelové z přehlídkových mol. Na podzim a zvláště pak v zimě o Vánocích…
Psi mohou mít zázračné účinky na naše duševní zdraví
O tom, že je pes nejlepší přítel člověka, není pochyb. Psi žijí po boku lidí od nepaměti a jsou našimi věrnými společníky a pomocníky. Dnes našli své uplatnění…
Falešné vzpomínky: Pětina z nás si pamatuje věci, které se nikdy nestaly
Od dětského nadšení z vánočního stromečku po vzrušení z letní lásky… Vzpomínky na lepší časy nám pomáhají přenést se přes těžké časy. Jak ale zjistili vědci, je dost…
Antitoxinový čaj
Čaj, který odstraňuje toxiny nahromaděné v lymfatických uzlinách, tlustém střevě a močovém měchýři.
Bylinkářka radí: Nadměrné pocení nebo zimnice v parném létě?
Stačí lehká námaha a už máte propocené tričko? Nebo naopak patříte k lidem, kterým je neustále zima a balí se do mikiny i během léta? Příčinou může být…
Melanom je u nás sedmým nejčastějším nádorem
Léto je spojeno s opakovaným pobytem na slunci. Více než 30 % Čechů však nepoužívá žádné opalovací krémy a vystavuje se tak riziku předčasného stárnutí kůže, popálenin, ale…
Smoothie sem, smoothíčko tam
Vstoupili jste do nového roku s předsevzetím změny životního stylu či úbytku váhy? Pak jste se jistě začali setkávat s pojmem smoothie. Ale co to vlastně smoothie je,…
Jak postupovat, když vás během dovolené v Chorvatsku dostihne nemoc či úraz
Dovolená, to mnohdy nejsou jen příjemné zážitky, prosluněné pláže, osvěžující koupání v moři a nebe bez mráčků. Často i během dovolené lidé onemocní a musí v zahraničí vyhledat…
Nenechte, aby vás horko dohnalo do ordinace urologa
Zvyšující se teploty ale nedostatečně navýšený pitný režim mohou nepříznivě ovlivňovat naši moč a odhalit ledvinové kameny. Při dodržování správné životosprávy můžeme vznik kamenů eliminovat.
Očekáváte příchod miminka? 10 tipů, jak se připravit na porod
Bříško se týden od týdne zvětšuje a porod se nezadržitelně blíží. Nikdo dopředu neví, jak bude probíhat, ale existuje řada způsobů, jak se na nadcházející den D postupně…
Jak na zářivě bílé zuby v domácích podmínkách?
Zářivě bílý úsměv není jen známkou zdravých zubů, ale je důležitý i z hlediska estetiky. Ne vždy je však jednoduché ho dosáhnout. Navíc, některé rady na domácí bělení…
Víte, za jak dlouho spálíte sušenku nebo tabulku čokolády? Možná vás to překvapí
Začínáte se cvičením a dokopat se do posilovny pro vás není nic jednoduchého. Nehledě na to, že ke cvičení potřebujete energii, kterou po celém dni v práci těžko…
Chcete zhubnout? Musíte svačit!
Všichni to známe: Potřebujeme sundat pár kil a tak se o to snažíme různými cestami. Nejčastěji prostě vynecháme jídla. A o svačinách nemůže být ani řeči. Nu a…
FYZIOporadna: konec výmluv, nordic walking zvládne každý – jak na to?
Sport, který zvládne každý, nehledě na věk či hmotnost. To je nordic walking. Ve srovnání s klasickou chůzí umožňuje přibližně o 20 % vyšší energetický výdej a zapojení…
Zdravá výživa dětí – jak na to?
Pediatři varují před znepokojivým nárůstem výskytu obezity u dětí a následky, které má na jejich zdraví. Příčinou je, vedle nedostatku pohybu, především nevhodná skladba jídelníčku. Tukové buňky se…
Krátké procházky po jídle pomáhají léčit diabetes
Řada lidí se po obědě nejraději natáhne. Pokud jste diabetik, pověstných dvacet byste ale měli raději vyměnit za vydatnou procházku. Nedávné výzkumy novozélandské Univerzity Otago totiž odhalily, že…
Detox: Kopřivovo – pampeliškový sirup
Skvělý jarní detox a vitamínová vzpruha.
Velký jarní úklid organizmu a mysli
Jaro je obecně považováno za období, které přeje novým začátkům, očistám, detoxikacím a obecně regeneracím těla a mysli. Více sluníčka a lepší počasí prospívá naší vůli plně očistit…
Nordic walking aneb severská chůze
Vypadá to tak jednoduše. Prostě si jen tak vyšlapujete s hůlkami, podobnými těm běžkařským. Po hodině tréninku ale zjistíte, že už vás začínají bolet svaly. Dobře provedený nordic…
Paleo dieta
Paleo dieta se odráží od toho, co jedli pravěcí lovci a sběrači, tedy naši předci. Také se jí proto říká dieta z doby kamenné. Tvrdí, že naše tělo…
Pálení žáhy: babské rady i léky pro první pomoc
Pálení žáhy zná asi většina z nás. Trápí se s ním pravidelně těhotné ženy, lidé s refluxní chorobou jícnu, ale postihne to občas každého člověka. Zláště v tak…