O vibrační plošině jsme nejčastěji slyšeli v souvislosti s hubnutím a formováním postavy. Ve skutečnosti toho tahle pomůcka umí mnohem víc a je jen na vás, jestli by stálo za to, aby byla součástí třeba i vaší domácí posilovny
Máte už dost neustálého shonu, který je všude kolem vás? Chcete dát sbohem stresu, který zažíváte jak v práci, tak u vás doma? Pokud ano, je velmi důležitý…
Letošní zima milovníky lyžování rozhodně zklamala. I když ještě není zimnímu období konec, již nyní můžeme říci, že byla s ohledem na sněhovou nadílku skutečně podprůměrná. Mohlo za…
Jaro je už naplno tady a my si můžeme začít užívat přírody, která se rychle probouzí ze zimy, jež jakoby k nám letos ani nechtěla. Sněženky hrají na…
Během těhotenství každá nastávající maminka přibere na váze. Optimální přírůstek je 8–14 kilogramů, často však ženy přiberou více. Po porodu mohou být se svou postavou nespokojené a budou…
Také z vás podzim vysává veškeré zbytky energie, kterou přineslo léto? Dny se krátí a my pomalu upadáme do každoroční podzimní letargie. Pojďme se tomu vzepřít, a když…
Dnešní uspěchaná doba relaxaci příliš nepřeje. Moderní žena je aktivní, je neustále v poklusu – práce, domácnost, děti – jednou z jejích nejtěžších voleb se stalo rozhodování, čemu…
Mnoho lidí dnes nemá čas za cvičením dojíždět nebo nemají rádi přeplněná fitness centra či neradi sdílí společné šatny, a proto volí variantu zacvičit si doma. Pokud chcete,…
Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit,…
Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit. Nesprávné provádění…
Sjezdové lyžování a snowboarding jsou sporty bez kterých si velká část české populace nedokáže zimu ani představit. Jak se chovat na silnici ví téměř každý držitel řidičského průkazu,…
Pěkné cvičení na 7 minut.