Štítek: cvičení doma

Jóga pro začátečnice: sedm jednoduchých pozic na zimní večery

Na jógu nepotřebujete být ohebná ani mít drahé oblečení. Stačí podložka, dvacet minut a sedm pozic, které protáhnou záda po dni u počítače a pomohou lépe usnout.