Dieta Štefana Margity

1. den
Ráno – černá káva
Poledne – 2 vařená vejce a vařený špenát
Večer – grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce

2. den
Ráno – 1 rohlík a černá káva
Poledne – grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
Večer – šunka

3. den
Ráno – 1 rohlík a černá káva
Poledne – 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata Večer – šunka

4. den
Ráno – rohlík a černá káva
Poledne – 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
Večer – 1 bílý jogurt a ovoce

5. den
Ráno – strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
Poledne – dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večer – grilovaný steak a hlávkový salát

6. den
Ráno – 1 rohlík a černá káva
Poledne – grilované kuře
Večer – 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev

7. den
Ráno – čaj s citrónem
Poledne – ovoce
Večer – libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal

8 až 14 den
Celé se to znovu opakuje od prvního dne

Denně je nutno vypít nejméně 2 l vody či neslazené minerálky

Nesladit

Nesolit a nekořenit

Nepít alkohol