1 lžíce květů trnky
1 lžíce květů černého bezu
1 lžíce kopřivy
1 lžíce listů břízy
Jednu lžičku čajové směsi spaříme 150 ml horké vody a necháme 5 minut louhovat. Poté slijeme a užíváme 2x denně po dobu jednoho měsíce.
Recept: Trnkový čaj
Bylinný čaj na jarní a podzimní pročišťovací kůru