1 lžíce listů ostružiníku
1 lžíce listů maliníku
1 lžíce listů černého rybízu
1 lžíce listů lesního jahodníku
1 lžíce kopřivy
Tři lžíce směsi zalijeme 750 ml studené vody a pod pokličkou necháme louhovat do rána. Ráno necháme přejít několika vteřinovým varem. poté ještě 5-10 minut louhujeme a scedíme do termosky. Nalačno vypijeme 250 ml a zbytek po doušcích během dne. Kůru takto provádíme jeden měsíc.