Tyto nemoci jsou v převážné většině způsobeny viry, méně často bakteriemi. Viry se nejčastěji přenáší kapénkovou infekcí, tedy při kýchání, smrkání, ale i dýcháním. Tyto přenosné respirační infekce se šíří hlavně ve větších kolektivech jako jsou školy, školky, nákupní střediska, kina, divadla, hromadná doprava, domovy důchodců, ústavy sociální péče, ve větších pracovních kolektivech apod.
Jak tomu zabránit
Nejdůležitější je nepodceňovat počasí a dobře se oblékat a zabránit tak prochladnutí. Také je lepší nezdržovat se v kolektivech, kde je větší riziko přenosu kapénkové infekce. Naopak bych doporučoval procházky či pohyb na čerstvém, nejlépe horském vzduchu, kde není smog a tolik virů a bakterií. Právě delším pobytem na čerstvém vzduchu, dochází k přirozenému otužování organismu, vede i k přirozené tvorbě lokálních protilátek na sliznicích dýchacích cest, které zabraňují uchycení všech možných patogenů, způsobujících respirační infekce. Dále bych doporučoval dostatek spánku alespoň 7-8 hodin denně nejlépe v dobře větrané a nepřetopené místnosti. Nezapomeňte také na dostatečný přísun vitaminů, zejména ze skupiny C, B, A, ale i D.
Ideální je otužování chladnou až studenou vodou po celý rok, tím je organismus odolnější vůči těmto infekcím. Otužování ale doporučuji zahájit až na jaře nebo v létě.
Jak řešit první příznaky
„Proti běžným virovým infekcím není prakticky ochrany, ale vzhledem k jejich mírnému průběhu stačí velmi často jen symptomatická terapie a klidový režim na lůžku.
Z preparátů bych doporučil zejména ty, které mohou stimulovat imunitu lidského organismu a to s přírodními přísadami jako je zázvor, med, šalvěj apod., dobrou zkušenost mám s výrobky Vicks,“doporučuje MUDr. Karen
V případě, že klinické symptomy ve smyslu kašle, rýmy, ale i dalších jako bolestí hlavy, kloubů, svalů či zvýšené teploty do čtyř dní neustoupí, je vhodné vyhledat svého praktického lékaře a konsultovat s ním svůj zdravotní stav.
MUDr. Igor Karen, všeobecný praktický lékař, Benátky nad Jizerou
5 odpověďí na “Čím to je, že jsme na jaře více nachlazení?”
Nachlazení
Tohle znám..Ikdyž se teple obleču, tak stejně nakonec dopadnu tak, že chodím s kapesníkama. Jediné, co mi teď po dlouhé době pomohlo se rychle zvednout z postele byl Herbalmed hot drink. Kdysi jsem pila Coldrech,ale už v chuti jsem cítila samou chemii. Tento je přírodní a už večer jsem cítila velkou úlevu a druhý den už mi bylo o hodně líp. Tak příště aspoň už vím, jak na to 🙂
Jarní výkyvy teplot mi každý rok dělaly problémy a často jsem byla nachlazená. Proto jsem si začala strouhat zázvor do čaje (rada od babičky) a v lékárně jsem si koupila Echinaceové kapky od Imunitu. Protože obsahují výtažek z kořene a ten je nejsilnější. Sice nechutnají zrovna nejlíp, ale od té doby co je užívám jsem nebyla nachlazená a cítím se ve formě.
pastilky
Já zase z Herbalmed znám pastilky, které užívám poctivě a jsem s nimi spokojená. Jsou bylinné a to je ono.
pastilky
Přesně tak, já s tím také bojuju a pastilky herbal med jsou super a proto je mám pořád u sebe 🙂 jsou přírodnía to je ono!
herbalmed
Fakt? Tak to ho vyzkouším! Od stejné značky užívám už dlouzho herbalmed pastilky a s nimi jsem nad míru spokojená, takže věřím, že i hot drink je super:)