Zpevněná postava je ideál dnešní doby
Téměř každá z nás touží po ideální postavě. Pokud zhubnete, nemusíte ještě vypadat dobře. Je třeba se také zpevnit a zformovat. Za růs svalů stojí z větší části mužský hormon testosteron. I ženy testosteron produkují, ale jen sedminu toho, co průměrný muž. To na rychlý a znatelný nárůst svalů ani zdaleka nestačí. I muži toužící po výrazné muskulatuře musí stimulovat tělo steroidy, aby nárůst svalů urychlili.
Díky posilování získáte skvělou postavu. Budete mít vyrýsované ruce, ploché bříško, krásně kulatý zadeček a pevná stehna. Nemusíte se bát, že po cvičení s činkami budete hned vypadat mužsky. Naopak, vysportovaná postava jen podpoří přirozeně ženskou ladnost. Kromě toho si budete připadat zdravější a energičtější.
Cvičit v posilovně nebo doma?
Cvičení na specializovanýchposilovacích strojíchv posilovně je vhodné pro pokročilejší. Umožňujeizolovaně posilovat jednotlivé svalové skupiny. Musíte být dostatečně zpevněná, jinak byste si mohla ublížit. Při posilování se nezaměřujte jen na problematickou partii, ale naučte fungovat své tělo jako celek. Jen tak se zbavíte svalových disbalancí a budete se všestranně rozvíjet.
V poslední době je, zejména pro ty vytížené, ideálním řešením cvičit doma. Existuje mnoho různých cvičících sestav, které si pustíte na videu nebo online z internetu. Velmi užitečné jsou i aplikace do chytrých telefonů či tabletů. Další možností jsou herní konzole, se kterými můžete nejen posilovat, ale cvičitnapříklad i oblíbenou jógu. Velmi široký výběr produktů na posilování nabízí známý tv shop Topshop.cz.
Rozhodnete-li se cvičit doma, oceníte protiskluzovou podložku a činky. Ty jsou ideálním doplňkem pro cvičení s vlastní vahou, které je tělu nejpřirozenější a velmi rychle na něj reaguje zlepšením celkové kondice.
Pokud začnete cvičit víc silově, ideální postava na sebe nenechá dlouho čekat. Na druhou stranu je třeba se smířit s tím, že ženské tělo má přirozeně oproti mužskému větší podíl tělesného tuku. To však neznamená, že bychom měly rezignovat na budování svalů.
9 odpověďí na “Nebojte se posilování!”
tady to vidím
Toho se fakt nebojím…cvičení patří k hubnutí. Já jsem vyzkoušela a zkouším právě ten Slim3, teď tady dokonce koukám, že tady vyskakuje i reklama na něj. Je fakt super. Cvičení k tomu zdravá strava!
Taky jsem se teď konečně po dlouhé době vrátila ke cvičení. Co taky jiného dělat, když má teď člověk tolik volného času. 🙂 Dokonce jsem narazila i na jednu super stránku, kde mají ohledně cvičení, ale nejen něj spoustu super tipů. Konkrétně tuto: https://www.nejfit.cz/ Doporučuji mrknout. 🙂
Posilování
Já jsem také začala posilovat. Už jsem se na sebe nemohla koukat. Potřebuji hodně zpevnit postavu. Nakoupila jsem si i nějaké proteiny z https://www.sportdrink.cz/ , abych viděla výsledky cvičení rychleji. Cvičím už dva měsíce a pořád mě to baví. Už na sobě vidím výsledky a to mě motivuje.
Posilovat
Chtěla bych cvičit a posilovat hlavně doma. Doporučíte mi domácí cvičební pomůcky, které se dají doma dobře využít?
Domů si můžete pořídit co chcete… je to o tom, jak velký prostor na to máte. Já jsem budoval domácí posilovnu, kterou jsem kvalitně vybavil za 120 tisíc
A mohla bych se zeptat, kde jste kupoval posilovací stroje? a jaké za tu cenu?
Všechno jsem kupoval z internetového obchodu fitham .cz , kde poskytují potom na stroje i servis přímo doma, protože vzhledem k jejich váze se to špatně převáží
Já jsem se asi místo strachu z posilování bála posměšků. Jednou jsem se však odhodlala a vyrazila jsem do fitcentra v Kladně fitkokladno.cz Od té doby tam chodím pravidelně. Je to tam prostorné, čisté a za dobrou cenu
Hledala jsem efektivní způsob, jak zhubnout a udržet si zdravý životní styl, a ARMODD chytré hodinky se staly mým neocenitelným partnerem na této cestě. Jejich funkce sledování kroků, měření tepu a spálených kalorií mi poskytují přesné informace o mé fyzické aktivitě každý den. Díky nim mohu sledovat pokrok svých fitness cílů a přizpůsobovat své cvičební plány podle potřeby. Navíc jejich elegantní design a možnost personalizace mi umožňují nosit je s radostí nejen při sportu, ale i v každodenním životě.