Jaká byla má cesta k józe
Cvičení jógy mne provází již řadu let. Nejdříve jsem cvičila sama a po seznámení s mou přítelkyní – rehabilitační sestrou – jsem strávila mnoho letních relaxačních pobytů s jógou zaměřených právě na její velký význam v oblasti rehabilitace a relaxace. Již tenkrát uzrálo mé rozhodnutí zaměřit cvičení jógy zejména na udržení kondice a vitality zejména střední a starší populace. Vystudovala jsem hathajógu u České akademie jógy, toto studium bylo zastřešeno absolvováním Trenérské školy na Fakultou tělesné výchovy a sportu UK – nyní jsem trenérem jógy II. Třídy (držitel licence B). Kromě toho zahajuji činnost v oboru reflexní terapie chodidel.
Komu bych ráda své umění předala
Můj současný program je zaměřen především na starší cvičence. Vzhledem k tomu, že k této části populace patřím, setkávám se s tím, že tito lidé již většinou nemohou nebo ani nechtějí provozovat aerobic, hrát squash nebo chodit do posilovny a hledají pro jejich věk vhodné – jemné a účinné – cvičení. Hathajóga je samozřejmě vhodná i pro mladší cvičence, pro něž představuje určitý„vyrovnávací“ systém cvičení, který je vhodný zařadit po všech typech sportu i po dlouhém sezení u PC či v dopravních prostředcích, a to především k protažení jednotlivých svalových skupin a k relaxaci.
Co pro mě jóga znamená
K jógovému cvičení přistupuji zejména jako k léčebnému systému, tj. jeho význam spatřuji nejen v udržení a zlepšení hybnosti kloubů, ve zpevnění a protažení svalů, ale mám na zřeteli u jednotlivých cviků jejich stimulující a harmonizující vliv na žlázy, orgány a nervy, na regeneraci a pročištění celého těla. Jógová cvičení jsou psychosomatická – ovlivňují tělo, mysl, dech a vědomí. Jejich pomocí lze navodit pocit tělesné pohody, vnitřní vyváženosti a harmonie. Tím vším se posiluje zdraví.
Na základě výzvy mnoha mých přátel a známých jsem dospěla k rozhodnutí: mé povaze nevyhovující sedavé zaměstnání konečně opustit a napřít síly směrem, který mě těší, a doufám, že přinese užitek lidem, kteří mne vyhledají.