Jmenuji se Suzan, s tancem jsem začala už jako malé dítě v baletní přípravce. Postupně jsem si prošla základy klasiky, výrazovým tancem, poté několikaleté odbočení k tanečnímu aerobicu se kterým jsem se účastnila závodů a vystoupení ve skupinových formacích. S tancem jsem však neskončila, tančila jsem v několika tanečních skupinách (Paradox, taneční studio Storm). Před lety mne zaujalo Tae-bo, udělala jsem si první stupeň trenérské licence a stala se tak Tae-bo basic instruktor a začala učit ve Fitness centrech v Plzni. Stále jsem tancovala a jezdila jako GOGO tanečnice po různých komerčních akcích v Čechách i v cizině. Licenci na Tae-bo jsem si časem doplnila o BOSU, Street dance, Fitness trenéra a trenéra kulturistiky, uvědomila jsem si , jak mě baví práce s lidmi a následovalo Avance Tae-bo a jako poslední můj miláček PortDeBras, které mě školil přímo jeden z jeho zakladatelů Julio Papi.
Tancuji tedy celý život a lektořím asi pět let. Pořád se snažím čerpat, učit a také inspirovat od ostatních lektorů, jelikož myslím, že je potřeba učit stále sám sebe, aby měl člověk pořád co nabídnout a Vás klienty to bavilo 🙂
Za sebe vám mohu nabídnout Tae-bo®, což je skvělý způsob zpevnění celého a těla a zvýšení fyzické i duševní kondice ze poměrně krátkou dobu. ETB má svou filozofii, jejíž jednou z částí je uvědomění, že každý je svým trenérem. Koncept, je takový, že mohou společně cvičit, jak začátečníci, tak pokročilí a každý si stanový své hranice, které se snaží překonat. Což ho posiluje, jak fyzicky, tak i psychicky. Takže ztraťte strach a překonejte své hranice. Já Vám ráda pomohu.
Jako další představuji PortDeBras® Je to poměrně novinka a doufám, že kouzlo tohoto cvičení oceníte. PDB je pomalé protancování se k pevnějšímu bříšku, lepšímu postoji – zpevnění zad, i lepšímu pocitu sám ze sebe. Protahujeme svaly zkrácené a díky balanci posilujeme vnitřní svaly. Ideální pro každého, kdo nikdy netančil, ale chtěl a zároveň pro někoho s bolavými zády, těhulky, ženy po porodu. Cílem hodiny není složitá taneční – baletní variace, ale váš dobrý pocit a krůček ke zdraví.
Dále se Vám budu snažit postarat o vaše děti a to jak o ty nejmenší 3-6 let, tak o školáky 7-11 let. Základní taneční průprava děti seznamuje s tancem pomocí her, jejich oblíbené muziky. Větší děti se již pokusím zaměřit na velice oblíbený Street dance, kdy se naučí vnímat hudbu a pokusíme se již o sestavy na konkrétní písně – výběr za pomoci dětí 🙂
Ráda bych Vám také byla k dispozici v oblasti osobního trenérství a výživového poradenství.