Kolik kroků denně vám opravdu stačí? Je vaše váha v pořádku? A kolik pohybu dá spálit jeden koláček? Na ŽenaX si to teď spočítáte za pár vteřin, a to úplně anonymně.
Spustili jsme tři nové kalkulačky. Na rozdíl od mnoha jiných po vás nechtějí registraci, e-mail ani telefon. Všechno se počítá jen ve vašem prohlížeči, nic neukládáme a nikam neodesíláme.
- Kalkulačka kroků: zadejte věk, výšku a váhu a zjistíte, kolik kroků denně je dobrých pro zdraví, kolik energie vaše tělo denně spálí, aby se váha neměnila, a co dělat, pokud chcete pomalu zhubnout. Doporučení vycházejí z nejnovějších studií a možná vás potěší: slavných 10 000 kroků potřeba není.
- Kalkulačka BMI: z výšky a váhy spočítá index tělesné hmotnosti, ukáže ho na barevné škále a řekne vám, jaké rozmezí váhy je pro vaši postavu normální.
- Kalkulačka kalorií v jídle: vyberte, co jste snědli, třeba dva rohlíky s máslem nebo kousek dortu, a kalkulačka sečte kalorie a ukáže, kolik minut chůze, jízdy na kole, plavání, tance nebo práce na zahradě by bylo potřeba, abyste je spálili. Hodnoty potravin pocházejí z oficiální české databáze složení potravin, a co v ní nenajdete, můžete zadat sami.
Všechny tři kalkulačky najdete kdykoli v patičce webu a v pravém sloupci sekce Zdravá. A v neděli vám přineseme článek o tom, odkud se vzalo slavných deset tisíc kroků a kolik jich opravdu potřebujete.
Napsat komentář