Ranní ptáčata se probouzejí svěží a nejvíc toho stihnou dopoledne. Sovy se rozjíždějí pomalu a nejlepší nápady je napadají večer. Odborníci tomu říkají chronotyp a ovlivňují ho geny i věk. Zapisujte si písmena svých odpovědí a na konci se podívejte, které vám vyšlo nejčastěji.
1. Je sobota a nemusíte nikam. Kdy se probudíte?
- a) Kolem šesté, jako každý den. Budík nepotřebuju.
- b) Mezi sedmou a osmou, to je tak akorát.
- c) Kdy? Vyspávám, co to jde, klidně do desíti.
2. Zazvoní budík. Co uděláte?
- a) Vstanu hned, ještě než zazvoní podruhé.
- b) Jednou ho odložím a pak vstanu.
- c) Odkládám, dokud to jde, a pak lítám po bytě.
3. Snídaně je pro vás…
- a) Nejoblíbenější jídlo dne. Bez ní nikam.
- b) Něco rychlého, třeba jogurt nebo rohlík.
- c) Káva. Jíst se mi ráno nechce.
4. Kdy vám nejlíp jde práce, která potřebuje soustředění?
- a) Brzy ráno, než se všichni probudí.
- b) Dopoledne mezi devátou a polednem.
- c) Odpoledne a večer. Ráno jsem v práci jen tělem.
5. Kamarádka vás zve na koncert, který začíná ve 21:30. Co vy na to?
- a) Tak pozdě? To už bývám v posteli.
- b) Půjdu, ale druhý den budu nevyspalá.
- c) Výborně, to je ideální čas.
6. Kdy byste nejradši cvičila?
- a) Hned ráno, pak mám celý den dobrou náladu.
- b) V poledne nebo po práci.
- c) Večer, kdy mám nejvíc energie.
7. Kdy obvykle usínáte, když vás nic nehoní?
- a) Před desátou.
- b) Mezi desátou a půlnocí.
- c) Po půlnoci, dřív to nejde.
Výsledky
Nejvíc odpovědí a: Ranní ptáče
Probouzíte se svěží a do oběda stihnete víc než jiní za celý den. Nejtěžší úkoly si nechávejte na ráno, odpoledne patří rutině a večer odpočinku. Pozor na pozdní večírky a seriály do noci, nedostatek spánku vás vykolejí víc než sovu. Dobrá zpráva: svět je nastavený tak, aby vám vyhovoval.
Nejvíc odpovědí b: Kolibřík
Patříte k většině lidí, kteří nejsou vyhranění ani na jednu stranu. Zvládnete ranní směnu i pozdní večer, jen to nesmí trvat dlouho. Nejlíp vám jde práce dopoledne a pak znovu v podvečer. Krátký odpočinek po obědě vám udělá dobře.
Nejvíc odpovědí c: Sova
Ráno se rozjíždíte pomalu, ale když ostatní večer padají únavou, vy ožíváte. Nejtvořivější jste odpoledne a večer. Nebojujte sama se sebou: důležité schůzky si, pokud to jde, domlouvejte na později a ráno si ulehčete, třeba tím, že si oblečení a svačinu připravíte už večer. Pomáhá také světlo: hned po probuzení rozsviťte nebo si dejte krátkou procházku venku.
Test je pro zábavu. Chronotyp se navíc s věkem mění: malé děti bývají ranní ptáčata, dospívající sovy a s přibývajícími lety se většina z nás zase posouvá k ranním hodinám.
Napsat komentář