“Nutričně vyváženou snídani považuji za zcela zásadní pro správnou činnost organismu. Pravidelným snídáním snižujeme riziko vzniku zažívacích problémů a obezity. Tělo má také dostatek energie, takže jsme více koncentrovaní a podáváme lepší pracovní či studijní výkony,” říká PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D., z iniciativy Vím co jím a piju.
Snídaně? Rozhodně, ale nutričně vyvážená
Po celonočním hladovění potřebuje lidský organismus doplnit energii, ale jak poznáme, co je pro nás nejvhodnější? Zlepšit zažívání a nastartovat metabolismus pomůže vyvážený poměr rozpustné a nerozpustné vlákniny, aminokyseliny, minerální látky a vitamíny. Rozpoznat nutričně vyváženou potravinu pomáhá právě logo iniciativy Vím, co jím a piju, do které se zapojila také společnost Emco.
„Jako vedoucí značka müsli na českém a slovenském trhu si jsme vědomi naší odpovědnosti vzhledem k šíření osvěty v rámci zdravého stravování. Zapojení výrobků značky Emco do programu Vím, co jím a piju je tedy logickým vyústěním snahy přinášet spotřebitelům na trh hodnotné produkty, které mají pozitivní vliv na jejich zdraví,” říká Petra Farkašová, ředitelka marketingu společnosti Emco.
Ovesné vločky jako základ snídaně
Hlavní součást výživově hodnotné snídaně by měly tvořit ovesné vločky, které jsou považovány za nejhodnotnější cereálii. Obsahují ovesnou vlákninu betaglukan, u které bylo prokázáno, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Právě tato kritéria splňují výrobky Emco Mysli na zdraví, které dále jsou bohatým a přírodním zdrojem vlákniny, neobsahují umělá barviva ani ztužený tuk.
Tip na zdravou snídani
Ovesná kaše – Ovesné vločky jsou nejhodnotnější cereálií. Obsahují vysoký podíl bílkovin, nenasycených mastných kyselin, vitamínu B1, B6, železa a zinku a jsou výborně stravitelné.