Nedostatek spánku není jen nepříjemnost, ale také velká zdravotní komplikace. Pokud se totiž nevyspíte, neodpočinete si a vaše tělo se nedokáže regenerovat. To se následně projeví ve vzrůstající únavě, náchylnosti k nemocem a přecitlivělosti.
Nedostatek spánku vede ke ztrátě pozornosti
Pokud nemůžete usnout jen jednou za čas, tak se nic neděje. Každému se občas honí hlavou věci, které řeší. Jistě se vám někdy stalo, že jste k ránu přesně věděli, co jste měli říci či udělat jinak a lépe. Ovšem ty hodiny, které jste nad tím přemýšleli, vám nikdo nevrátí a budete je jen těžko během dalších nocí dohánět.
Máte-li však ve zvyku se celou noc otáčet ze strany na stranu a „počítat ovečky“ bez výsledku několik dní či týdnů, měli byste tento problém začít řešit co nejdříve. Dlouhodobé potíže se spaním mohou vyústit ve spánkovou deprivaci, s níž je spojena celá řada nepříjemností. Mezi ně patří např. ztráta bdělosti a pozornosti během dne. Řidiči ji znají v podobě mikrospánku, který může mít katastrofální následky. Dalším projevem je narušení spánkového rytmu. To se projevuje problémy s usínáním a pokud už „zaberete“, budete se často budit.
Léčba nespavosti
Jak ze začarovaného kruhu únavy a nespavosti uniknout, je složitější, než by se mohlo zdát. V první řadě se musí najít příčina, která vám nedovolí „vypnout“. Může jí být náročné zaměstnání a s ním spojený stres, rodinné problémy ale i špatná matrace v posteli. Důvodů může být nespočet.
Když najdete „původce“ potíží, neznamená to, že máte vyhráno. Matraci můžete snadno vyměnit, ovšem s prací to tak snadné nebude, o rodině ani nemluvě. Proto zkuste pomoc z přírody. Novinka Swiss SLEEPNOX Forte obsahuje silnou směs čtyř uklidňujících bylin (kozlíku lékařského, chmelu otáčivého, mučenky pletní a meduňky lékařské), obzvlášť kozlíku extra silnou dávku. A právě kozlík lékařský je léčivá rostlina, která se osvědčuje při nespavosti vlivem nervového vyčerpání, přepracování a stresu nejvíce. Zbylé tři byliny obsažené v preparátu prohloubí jeho účinek, takže se uvolníte a budete snáze usínat.
Přípravek Swiss SLEEPNOX Forte získáte v lékárně za 150 Kč (30 kapslí). K tomu, abyste bez potíží usnuli, vám postačí jedna kapsle denně. Velkou výhodou tohoto preparátu je, že nemá žádné vedlejší účinky ani u něho nehrozí vytvoření návyku. Díky tomuto preparátu bude váš spánek kvalitní a poskytne vám tolik potřebnou regeneraci po náročném pracovním dnu.