Deprese: nemoc pracujících
Deprese je jednou z hlavních nemocí všech pracujících. V 80 % případů je však pomocí léků zvládnuta. Deprese se u pracujícího na směny projevuje nižší pracovní docházkou, různými nehodami a změnou jeho samého. Stupeň onemocnění je však u každého individuální.
Varovné signály počínající deprese:
Ztráta zájmu o běžné aktivity
Pokles energie
Poruchy spánku
Myšlenky na smrt a sebevraždu
Podrážděnost, výbušnost
Nadměrný pláč
Chronická bolest
Ochránce proti depresi
Podle univerzitních odborníků je hlavní komponentou, která se na vzniku deprese podílí, selhání některých částí mozku tak, že nefungují normálně. V některých případech může pomoci kognitivně-behaviorální terapie, jejímž cílem je naučit se lépe zvládat své problémy. Zabývá se také rozborem a změnou myšlení. Úzkost a deprese mohou být dvě stránky stejného problému. U lidí trpících depresí byla zjištěna snížená hladina serotoninu. Serotonin je látka, která umožňuje komunikaci mezi spojeními v mozku a řídí naše emoce. V dnešní době je možné tuto látku pomocí léků nahradit.
Deprese není jen špatná nálada
Nesmíme tedy zapomínat na skutečnost, že deprese je více než špatná nálada, a zvláště v zaměstnání by mohla mít nepříznivý dopad. Práce na směny je mnohdy velice zatěžující a lidé pracující ve směnném provozu by měli dodržovat zdravý životní styl a dostatečně sportovat.
Zloděj naší energie
Deprese vysává životní energii. Dlouhodobá deprese vede k onemocnění a není pro organismus prospěšná. V některých případech může vést k problémům s alkoholem a drogami, od čehož si člověk slibuje, že už žádné problémy mít nebude. Máte-li proto podezření, že deprese trápí i vás nebo někoho blízkého, neváhejte se obrátit na odborníky.
5 odpověďí na “Práce na směny může být zdrojem vzniku deprese”
Ze začátku ani ne, ale později jsem začala taky trpět přikládala jsem si to ke stáří – méně energie, síly.. pak jsem ale začínala mít takové divné „stavy“ tak jsem se poradila s lékařem a doporučil mi Coenzym, který je na právě dodání energie, síly..navíc je komplexní – obsahuje vitamíny E,B1 omega 3 pufa a coenzym q10.. takže užívám tenhle „doping na stáří“ a cítím se mnohem lépe
Nikdy jsem si nemyslela, že bych řešila něco jako deprese a ani jsem si nikdy vlastně nedokázala pořádně představit, co to vlastně znamená. Teď už to vím a nepřeji to nikomu zažít. Jediné co mne z toho dokázalo vytáhnout byl kvalitní přírodní kratom, díky kterému dokáži zase normálně a plnohodnotně fungovat https://kratomlevne.cz/
No, podle mě těch příčin vzniku deprese může být v práci víc. Některá pracovní prostředí jsou například hodně depresivní. To jsem zažil i ve své práci. Bylo to tam celé takové temné a člověk tam měl málokdy dobrou náladu. Teď nám to tam ale zrekonstruovali a dokonce teď máme i větší šatní skříňky od https://www.ajprodukty.cz/satny/7275812.wf a musím teda říct, že jak se to prostředí zlepšilo, tak se mi tam hned pracuje lépe.
Pracovat na směny je skutečně náročné a mohu potvrdit, že může způsobovat mnoho stresu a někdy i deprese. Pro mě bylo vždy těžké najít rovnováhu a bojovat s únavou, která s takovým pracovním režimem přichází. Naštěstí jsem objevila zelený kratom na internetových stránkách https://www.greenherbs.cz/p/zeleny-kratom-super-green, který se stal mým spolehlivým pomocníkem v těchto náročných chvílích. Pomáhá mi zvládat stres a dodává potřebnou energii.
Dlouho jsem si nechtěla přiznat, že to, co cítím, není jen únava, ale už i psychické vyčerpání. Stres z práce i z rodinných starostí se mi začal ukládat do těla. Pořídila jsem si chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-silentwatch-7-pro-gps-cerna-s-kovovym-reminkem/ hlavně kvůli chůzi a zdravějšímu životnímu stylu. Ale funkce sledování stresu mě opravdu zaujala. Začala jsem si všímat, co všechno na mě působí a kdy se cítím nejhůř. Teď už umím líp odhadnout, kdy se potřebuji zastavit, a dám si čas na klid. Díky hodinkám jsem získala důležitou sebekontrolu a přehled. A i když to není jednoduché, je to velký krok správným směrem.