Chlad je lepší než teplo
Jeden z hlavních důvodů proč byste měli spát co nejvíce nalehko je paradoxně právě teplota. Je prokázáno, že zažíváme kvalitnější a hlubší spánek při teplotách kolem 18–20°C. V ložnici bychom tedy neměli mít přetopeno, pomůže i otevřená ventilace a samozřejmě vhodný oděv na spaní. Pyžama s dlouhými rukávy i nohavicemi se tak hodí do opravdu chladných nocí. Po zbytek roku byste měli preferovat spánek v noční košilce i z hygienických důvodů. Přílišné pocení bývá příčinou vzniku kožních mykóz.
Vyhněte se spánku ve spodním prádle
Dalším důvodem proč bychom si měli dopřát spánek “na lehko” je pocit volnosti. Ze stejného důvodů se vyhněte také spaní ve spodním prádle. Kalhotky i podprsenky jsou pro váš spánek nepohodlné, škrtí, brání správnému krevnímu oběhu a nedovolí vám se uvolnit a zcela se tak poddat spánku.
Nechcete spát nazí? Zkuste antibakteriální pyžamo
Spánek je kvalitní a hluboký, když se zcela uvolníte, nic vám nevadí, není vám zima ani horko a nepotíte se. Jak toho docílit, když vám spánek na naháče nevyhovuje a přesto si chcete dopřát jeho výhody? Řešením jsou antibakteriální pyžama a košilky s ionty stříbra. Kvalitní bavlna obohacena o ionty stříbra dovoluje pokožce dýchat a eliminuje tak nepříjemné pocení. Zároveň antibakteriální košilky zabraňují vzniku i šíření mykóz a vyrážek.
Pokud vás antibakteriální pyžama zaujaly, prohlédněte si nabídku výrobce Passion. Překvapí vás, jak elegantní a svůdné mohou být noční košilky s funkčními vlastnostmi.
7 odpověďí na “V čem se vám bude spát lépe? V košili, nebo v pyžamu?”
Tak jsem se teď tak na kávě bavila s mojí dlouholetou kamarádkou a ta mně říkala že si její manžel do ložnice pořídil https://www.jis.cz/predokenni-rolety/ předokenní rolety a s nimi se jí usíná úplně báječně. Asi to budu muset také koupit domů.
Mnooo já třeba občas ráda spím i na ostro. 🙂 Hlavně přes léto. Je ale bohužel pravda, že teď jsem se poměrně dlouho dobře nevyspala. Mohla za to moje stará matrace. Na té se už spalo fakt špatně. Asi před týdnem jsem ji ale konečně vyměnila za novou z https://www.matracky.cz/ a na té se teda spí mnohem lépe.
Pro mě jednoznačně košile. V tom vedru to jinak nejde. Co jsem ale teď nedávno zjistila, tak mi začíná čím dál víc vadit světlo, které jde z ulice do ložnice. Právě proto jsem se rozhodla do oken v ložnici pořídit takovéto rolety den a noc v systému MINI – https://zebra-shop.cz/rolety-den-a-noc/ Musím říct, že od té doby, co je tam mám, tak je to mnohem lepší a přijde mi, že lépe spím.
Od té doby, co mám chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-roundz-5-stribrna-silikonovy-reminek/ se můj spánek výrazně zlepšil. Každou noc sledují můj spánek a ráno mi ukazují podrobný přehled o jeho kvalitě. Tichý budík, který mě probouzí jemnými vibracemi, je mnohem příjemnější než klasický zvukový budík. Hodinky mi také pomáhají zklidnit se před spaním pomocí relaxačních cvičení. Díky nim se cítím svěžejší a odpočatá. Jsou také super při cvičení, protože dokáží vše měřit a zaznamenávat do aplikace v telefonu.
Holky chci se zeptat, v čem se vám nejlépe spí když je v ložnici opravdu vedro? Zkoušela jsem úplně bez ničeho, ale to mi prostě nepřijde příjemné a navíc je to taky hodně nehygienické z mého pohledu. Poradíte mi prosím, co je nejlepší?
Myslím si, že říct co je nejlepší bude hodně obtížné, protože každému prostě bude vyhovovat něco úplně jiného… Co bych ale mohla poradit za sebe, tak vybírat vše na spaní jen z kvalitních materiálu. Nic umělého, v čem by vám nakonec bylo ještě o mnoho větší vedro než v oděvech z přírodních materiálů. Já mám noční košilku na ty teplejší noci a pak pyžamo když je chlaněji od spodni-pradlo.com , protože co jsem od nich vybrala, tak vždy z kvalitního materiálu, který je příjemný na pohodlné spaní.
Noční košile
Já patřím do klubu nočních košil. Pamatuju si, že už jako malá jsem nemohla spát v triku a kalhotách, nebo kraťasech, protože jak se v noci otáčím, tak jsem měla věčně překroucenou gumu v pase, a to mi vadilo. Noční košile jsem si objednala z https://www.pradlo-mathaus.cz/ a jsou mi krásně volné, takže se v nich spí nádherně 🙂 .