Problém číslo jedna: Omrzliny
Nejčastější komplikací, se kterou se především na horách můžete setkat, jsou omrzliny. Ty jsou projevem intenzivního působení chladu, který může způsobit lokální poškození kůže například na rukou, nohou, ale také na uších a na nose. Dochází tak ke zúžení cév, čímž se z krve uvolňuje kyslík pomaleji a tím pádem nezásobuje danou část (neokysličuje ji), což může mít za nepříjemný následek i úmrtí buněk.
Jak se chránit?
* Po každém pobytu na svahu si dopřejte oddych a aspoň jeden šálek horkého a sladkého nealkoholického nápoje. Ten vás nejen zahřeje, ale také doplní potřebnou energii.
* Pokud už kouříte, pokuste se to během vaší aktivní dovolené co nejvíce omezit. Určitě víte, že kouření negativně ovlivňuje vaše zdraví. Na horách je pak vskutku důležité, aby krev proudila v dobře průchodných, nezúžených cévách.
* Pravidelně vyměnujte vlhké a mokré oblečení za suché. Ušetříte si nepříjemné reakce vaší kůže v podobě opruzenin apod.
Problém číslo dva: suchá, popraskaná pokožka
Naše pleť potřebuje stálou a pravidelnou hydrataci, v zimě obzvláště. Nedostatek vody v pokožce způsobuje její vysychání, praskání a také tvorbu vrásek. Dostatečnou hydrataci vám poskytne nejen kvalitní kosmetika, ale také pitný režim, na který byste ani v zimě neměli zapomínat. Správná hydratace zajistí, že budete mít hebkou pleť bez suchých a popraskaných míst. Zejména noční krémy jsou v tomto období mimořádně důležité. V noci se pleť regeneruje po náročném dni a právě během této doby vstřebává účinné látky. Vhodné noční krémy jsou ty s komplexem účinných látek ze slunečnicového nebo olivovoého oleje, jako je panthenol a ingredience phohydrane P, které působí na regeneraci a hydratují pokožku bez mastného filmu.
Jak se chránit?
* Chraňte svou pleť pomocí krémů – denního i nočního.
* Denní krém nanášejte s předestihem 20 minut před odchodem z domu. To je minimální doba k tomu, aby se ochranný faktor „vsákl“ do kůže a začal působit.
* Noční krém nechte působit 15 minut, dokud se kompletně nevstřebá. Zbytek odsajte papírovým ubrouskem.
* Chraňte i své rty pomocí balzámu na rty.
* Pravidelně si krémujte pokožku rukou. Každodenní péče zajistí dokonalou ochranu před chladem a větrem.
Problém číslo tři: spálená pokožka
Horské slunce je daleko ostřejší, než jeho letní verze a tím také zákeřnější. Během lyžování se můžete spálit dřív, než „řeknete švec“. UV index se s nadmořskou výškou zvyšuje, v jednokilometrové výšce je silnější o 6 až 8 %, a proto ve vaší zimní výbavě nesmí chybět ochranné krémy s vysokým faktorem.
Jak se chránit?
* Nejspolehlivější ochrana je pravidelné natírání pokožky krémem s vysokým ochranným faktorem.
Ve zkratce: Jak na dobře ochráněnou pokožku na horách?
Nezapomeňte na:
– suché náhradní oblečení
* denní krém s obsahem vitamínů A,C,E a s ochranným faktorem
* vhodný noční krém
* na ochranu rukou, rtů a očí, které jsou pokryté jemnou pokožkou, pomocí krémů a balzámů
* pravidelný pitný režim, který se ve velké míře promítá i na pokožce
Tip: Kosmetické přípravky značky Herbalife jsou přírodní a mají mnoho pozitivních účinků na pleť. Jako jedny z mála obsahují vitamíny A,C a E (řada NouriFusion), ochranné faktory, stejně jako antioxidanty. Každá řada se zaměřuje na něco jiného a je k tomu speciálně uzpůsobena. Pravidelným používáním přípravků z řady NouriFusion, Radiant C, Skin Activator nebo Herbal Aloe dostane vaše pokožka tu nejlepší péči, jakou si zaslouží.