PILATES
Pilates je cvičení typu Body and Mind. Což znamená, že vyžaduje vaši plnou koncentraci, ale na oplátku přináší fantastické výsledky. Pod správným vedením můžete za minimální čas dosáhnout maximálních výsledků a není přitom nutné trávit hodiny cvičením.
Tato metoda se zrodila hlavě Josepha Pilata, který se sám z neduživého dítěte vypracoval na sportovce. Trénoval tanečníky, sportovce, herce i zpěváky. Tuto metodu používaly hvězdy jako Martha Graham, Katharine Hepburn, Sir Laurence Olivier, Gregory Peck nebo například Madonna. V dnešní době je nedílnou součástí přípravy tanečníků a sportovců, kteří díky ní vyrovnávají jednostrannou zátěž svého organismu. Perličkou je, že Brad Pitt připravoval své tělo na roli ve filmu Trója právě převážně metodou Pilates.
Joseph Pilates vyvinul systém cvičení, který vychází ze vztahu mysli a těla a je na něm komplexně vybudován. Kombinuje starobylou moudrost (jóga, taiči, tréninkové techniky antických Řeků) se současnými znalostmi. Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. Charakteristický je důraz na přesnost provedení jednotlivých dílčích pohybů každého cviku.
„Pilates“ je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Je opravdu vhodná pro každého, jelikož má rehabilitační účinky.
NAŠE LEKTORKY
Eva Procházková
– studuje Pilates Academy Renaty Sabongui, která má jako jediná v ČR ochrannou známku na metodu Pilates a pořádá jako jediná rekvalifikační studium „Instruktor pohybové metody Pilates“
– v červnu absolvovala workshop v rozsahu 12hodin s jedním ze tří dodnes žijících přímých žáků Josepha Pilata – Ronem Fletcherem. Ron předává pilates metodu s citem pro detail a dokonalé provedení. Sám ji rozšířil o práci s ručníkem, tzv. Towelwork. Jeho asistentkou na workshopu byla Kyria Sabin.
Katka Kaňková
– má licenci Fitness instructor u Evy Blahušové a u ní si také dělala diplom Pilates 1,2.
Jana Rosenbergerová
– školení Fitness instructor u Evy Blahušové