100 g uvařených fazolí
100 g uvařené pohanky
150 g uvařených ovesných vloček
5 lžic olivového nebo slunečnicového oleje
majoránka, sladká paprika, drcený kmín
bazalka, mletý pepř, sůl
Luštěniny uvaříme každé zvlášt‘ a vodu slijeme. Potom všechny společně umixujeme s olejem na hladkou hmotu. Přidáme koření a sůl podle vlastní chuti, důkladně promícháme a necháme v chladu nejméně 1 hodinu odležet. Podáváme s bílým pečivem.