Trápí vás bolest hlavy?

Každý z nás bolestmi hlavy někdy trpí. Kromě nemocí, či psychické zátěže ji může vyvolat třeba jen změna počasí, tlak vzduchu, pyly nebo nevyspání a prohýřená noci

Některé bolesti hlavy mohou být provázeny velmi nepříjemnými druhotnými jjevy, jako je nevolnost, zvracení, poruchy vidění a světloplachostí. Takové bolesti hlavy se říká migréna. Co s tím? Nejjednodušší řešení je samozřejmě spolkonout prášek. Ale to nejjednodušší ani zdaleka nemusí být tím nejlepším. Zkusme si říct, jak to jde  bez chemie.

V šedesátých letech minulého století dělali ruští vědci pokusy a podařilo se jim izolovat z mrkve látku zvanou duacarin. Tato látka rozšiřuje cévy především v mozku a usnadňuje dobrý tok krve do hlavy. Tedy ulevuje velmi rychle od bolesti. Na základě tohoto objevu byla vypracována celá řada přírodních receptů. My vám nabídneme tento:

Mrkvový koktejl proti bolestem hlavy:

100 ml mrkvové šťávy

100 ml celerové šťávy

pár snítek čerstvé rozmarýny

čerstvě mletý pepř

Mrkvovou a celerovou s rozmarýnou rozmixujeme, ochutíme pepřem a hned vypijeme.

Můžete vyzkoušet též léčivý nápoj, který ve své knize Přírodní léčení bylinkami a homeopatií nabízí Gordon Sambidge

Léčivý nápoj:

150 ml vody

1 lžička jedlé sody

šťáva z 1/2 citronu

Rozmícháme a ihned vypijeme.

Vynikající jsou též bylinkové čaje. Ať už jednodruhové, jako je například heřmánkový, který je obecně proti všem bolestem, nebo čas z máty peprné, nebo zázračná meduňka, která je složkou mnoha uzdravujících elixírů už dva tisíce let. Meduňka byla favoritem známeho arabského lékaře Avicenna, který žil v 11. století a ordinoval ji právě nauklidnění a utišení při bolestech hlavy a migrénách.

My si řekněme recept, na čaj proti bolestem hlavy a migréně:

Čaj proti bolestem hlavy:

2 lžičky sušených listů kontryhelu

1 lžička listů máty peprné

250 ml vody

Směs zalijeme vařící vodou, necháme 10 minut louhovat a scedíme.

Několik rad:

1. Sledujte co jíte. Velice často  (až 25 % případů) vyvolají bolest některé potraviny. Nejčastěji čokoláda, alkohol (velice často červené víno), káva, ořechy, uzeniny, fazole, sýry, čínská jídla a sójová omáčka.  Všímejte si toho, třeba vám od bolestí pomůže třeba jen to, že něco z výše uvedených jídel prostě nebudete konzumovat.
2. Probudíte-li se už rovnou s bolestí hlavy, nevstávejte, ale udělejte rovnou v posteli svíčku. Vydržte v ní tak 2-3 minuty a snažte se rychle pohybovat nohama (šlapat na kole). Tento cvik má na ranní bolesti hlavy přímo zázračný účinek.
3. Bolest hlavy z přepracovanosti lze zvládnout koupelí nohou. Nohy ponořte až po kotníky do hodně teplé vody.  Nebo naopak, a to můžeme i v práci, ponořte roce až po lokty do vody studené a to několikrát denně.
4. Citronové plátky, nebo obklady z citronovou štávou na spánky jsou též učinné proti bolestem hlavy.
5. Lehká masáž nebo stlačení tepen na krku v místě tepu, vám může od bolesti ulevit třeba při přednáškách nebo poradách.
   

Archív 2008