Jak jsem se dostala k poweryoze:
Byla jsem vychovávána s láskou ke sportu a prošla si tanečním obdobím i obdobím karate. Vždy mne přitahoval východní styl myšlení a cvičení pro klid těla i duše. Díky svým alergiím jsem se dostala ke cvičení jógy, kterou jsem podle knih cvičila a skrze kterou jsem získala útěchu a částečnou úlevu při svých obtížích. Nový styl cvičení jógy – poweryoga, se kterým jsem se později seznámila, mne velice okouzlil a toto okouzlení trvá dodnes.
Jak dlouho učím:
Poweryoze se věnuji přibližně 5 let. Absolvovala jsem školení Diplom Power jóga basic v Body and Mind Academy a Fisaf, na jehož základě začínám s vedením vlastních kurzů a hodin.
Jaké jsou mé lekce:
Každá hodina se drží daného pořadí typické pro poweryogu a dynamické cvičení jógy. Nejdůležitější částí je samý začátek hodiny, kdy bychom si měli uvědomit sami sebe. Pozorujeme náš dech, tím se uklidňujeme, všechny starosti jdou stranou a získáváme pocit, že nic není důležitější než my tady a teď. Poté teprve můžeme přejít k samotnému cvičení, které se sestává z úvodního protažení, dynamické části, závěrečného protažení a relaxace. Cílem hodiny je odbourání stresu, posílení svalů, vyrovnání svalových dysbalancí, zlepšení práce vnitřních orgánů, lepší držení těla a zejména dynamické cvičení, které vás nechá propotit tričko i si náramně odpočinout.
Co dávám na lekcích navíc:
Mám ráda, když věci do sebe takříkajíc zapadají. Při cvičení poweryogy zažívám intenzivní pocit, že vše funguje, jak má. Každá pozice má svůj smysl, ovlivňuje nejen mé tělo ale i mysl. Poweryoga není tělocvik. Dle vlastní zkušenosti vím, že je jakýmsi můstkem na cestu vlastního poznání. Díky cvičení poweryogy se cítím uvolněná, vyrovnaná, lépe znám své tělo a dostává se mi pocitu vnitřního pokoje. Díky poweryoze se mohu povznést nad stresové situace a lépe přijímat svět kolem sebe. Ráda bych se o tuto zkušenost podělila a vyrazila s Vámi na cestu za společným cílem – harmonizace těla, dechu, duše i mysli.
Jak trávím volný čas:
Miluji přírodu, hory, procházky a vůni lesa. Můžete mne potkat na túře, na cyklovýletě, sjíždící svah ale i v tanečním sále. Tanec je od dětství mou velkou vášní, věnuji se mtv dance, ale pouze rekreačně. První místo má u mne jednoznačně poweryoga.
Osobní vzkaz:
Cvičení vás naplní radostí a radost byla odjakživa nejhezčí emoce, nemyslíte?