Lehký únik moči je nejméně závažný stupeň inkontinence. Přesto se jedná o problém, který znepříjemňuje každodenní život. Lehký únik moči je charakteristický občasným únikem moči, a to tzv. po kapkách nebo maximálně 1-2x denně při vyšší fyzické námaze, kýchnutí, kašlání nebo v těhotenství. Objemově ho lze vyjádřit množstvím do 100 ml za 4 hodiny.
Co dělat?
Pokud máte lehký únik moči, měli byste nejdříve navštívit svého lékaře (např. obvodní lékař, urolog, gynekolog). Ten určí nejlepší způsob léčby a poradí vhodné cvičení i pomůcky. Samozřejmostí je dodržování základních pravidel zdravé výživy a aktivní způsob života.
Výběr správné pomůcky
Vybrat správnou pomůcku znamená především dbát na správný typ, velikost a způsob použití včetně včasné výměny. Při občasném (lehkém) úniku moči jsou ideální vložky MoliMed, a to jak pro ženy, tak pro muže. Jsou nenápadné, prodyšné a spolehlivě pohlcují zápach. Oproti běžným menstruačním vložkám mají až pětkrát vyšší savost. K dostání jsou ve všech velikostech (ta je dána savostí a délkou vložky), a to i v malém a praktickém balení po deseti kusech ve variantách MoliMed Ultra Micro a MoliMed Mini. Žádejte buď na předpis u lékaře, nebo volně v prodeji v lékárnách a v e-shopu (např. www.moliklub.cz).
Pohybová léčba
Pohybová léčba (cvičení) je jednou z účinných metod v boji s lehkou inkontinencí. Jedná se o posilování svalů pánevního dna pomoci speciálních cviků. Provádění takových cviků má několik zásad. Tou nejdůležitější je, že by se mělo jednat o pravidelnou aktivitu, kterou byste měly vykonávat až 3x během dne. Časem se pro vás cvičení stane tak samozřejmé jako čištění zubů a výsledek se zaručeně dostaví. Podle průzkumu pomáhá více než 75 % žen. Pokud máte pocit, že cvičíte a změny stejně nepozorujete, nevzdávejte se. Výrazné zlepšení se projeví během dvou měsíců pravidelného posilování. Pokud se však úspěch nedostaví ani po dvou měsících, opět doporučujeme vyhledat odbornou pomoc.
Do galerie cviků vstoupíte poklepáním na libovolný obrázek
Diskrétní zdroj informací
Pro ty z vás, kteří o svých intimních problémech nechtějí hovořit, jsou určeny internetové stránky www.moliklub.cz. Naleznete zde řadu praktických rad, přehled vhodných pomůcek i doporučených cviků. Můžete zde také diskutovat s odborníky, soutěžit o zajímavé ceny, nebo získat vzorky pomůcek úplně zdarma.
2 odpověďi na “Lehký únik moči diskrétně a bezpečně”
Tohle jsem si zažila na vlastní kůži, takže vím, jak je to nepříjemné téma. Všude kde vlezete jako první hledáte záchod a bojíte se něco říct, že se vás děti začnou na vše ptát.. Objednala jsem si na internetu Elison, který mě zbavil mám problémů a starostí. Naopak, jsem sebevědomější a to dělá u nás ženských hodně . Takže plínek a hormonálních léků jsem se vyhla.
Já osobně považuji inkontinenci za velmi intimní téma a hlavně za poměrně velký problém, jelikož je to ve společnosti dosti tabuizované téma a jen fakt, že byste měli někomu přiznat, že máte s únikem moči problémy je často dost velký tlak. A přitom mám ze zkušenosti vyzkoušené, že pokud ten problém začnete řešit, není tak těžké se ho zbavit. Mně k tomu po porodu stačily dýňové tablety a pravidelné cvičení kegelových cviků, ale uzdravení předcházelo několik týdnů, kdy jsem sama sobě odmítala přiznat, že mám vůbec nějaký problém, takže kdybych bývala začala s léčbou dříve, mohla jsem být i mnohem dříve fit.