Dnes je sobota 17. 10. 2026, svátek má HedvikaPřihlásit · RSS
Praktická › Recepty › Saláty

Recept: Salát z grilovaného kuřete se zálivkou tzatziki

20.01.10 | redakce | Diskuze: 0

Recept vhodný pro Třífázovou dietu …

Kuřecí salát:

4 porce kuřecích prsíček

30 g olivového oleje

2 lžičky citronové šťávy

1 lžička oregana

1/4 lžičky soli

1 lžička drceného černého pepře

Zálivka tzatziki:

1 šálek bílého nízkotučného jogurtu

2/3 šálku oloupaných okurek bez semínek nakrájených na kostičky

1 stroužek drceného česneku

1 lžíce olivového oleje

1 lžička bílého octa

30 g posekaného čerstvého kopru

45 g posekané čerstvé máty

1/4 lžičky soli

180 g pokrájeného hlávkového salátu

1 rajče nakrájené na kostičky

V mělké misce smícháme olej, citronovou šťávu, oregáno, sůl a pepř. Přidáme kuře a obalíme. Postavíme na 2-3 hodiny do ledničky. Poté necháme porce okapat a grilujeme pokud není dobře propečené. Necháme vychladit.


Na zálivku: Smícháme jogurt, okurky, česnek, olej, ocet, kopr, mátu a sůl. V mixéru ušleháme dohladka. Necháme vychladit.

Před podáváním kuře pokrájíme a narovnáme na hlávkový salát, zdobíme kousky rajčat a podáváme se zálivkou.