Dnes je sobota 17. 10. 2026, svátek má HedvikaPřihlásit · RSS
Praktická › Recepty › Saláty

Recept: Kuřecí salát se špenátem a malinami

20.01.10 | redakce | Diskuze: 0

Recept vhodný pro Třífázovou dietu …

1/4 šálku malinového nebo bílého vinného octa

5 lžic olivového oleje

1 lžička medu

1/2 lžičky strouhané pomerančové kůry

špetka soli

1/4 lžičky čerstě mletého černého pepře

4 porce kuřecích prsíček

300 g pokrájeného čerstvého špenátu (nebo směs listové zeleniny)

1 šálek čerstvých malin

1 papája, oloupaná, zbavená semínek a pokrájená na plátky (lze nahradit 2 broskvemi či nektarinkami)

Do sklenice se šroubovacím uzáverem nalijeme ocet, 4 lžíce oleje, med, přidáme pomerančovou kůru, sůl a pepř. Zavřeme a dobře protřepeme. Vzniklý dresink dáme do ledničky.

Na pánvi opečeme kuře na 2 lžících oleje po dobu 8-10 minut. Často kuře obracíme, aby pěkně znědlo. Poté vyjmeme a nakrájíme příčně na tenké plátky.

V míse opatrně promícháme kousky kuřete a špenát, nebo listovou zeleninu. Vyjmeme z lednice dresink a pečlivě znovu protřepeme, poté nalijeme na směs do mísy a přidáme maliny. Zlehka promícháme.

Kuřecí směs narovnáme na 4 talíře a ozdobíme plátky papájí (broskví, nektarinek).

(4 porce)