Pondělí 1. prosince

I pár minut vědomého odpočinku může zklidnit mysl a zlepšit náladu, protože krátká pauza má sílu změnit den. Soustředění na dech uvolňuje napětí a obnovuje energii. Takový čas pro sebe podporuje lepší psychickou pohodu a schopnost soustředění.