Na doporučení odborníků moc nedáme. Ne, že by to bylo nějaké velké překvapení – známe každý sám sebe a víme jak na tom jsme. Nicméně toto naše vědomí potvrdil dotazníkový výzkum s názvem Flora cholesterolová liga. Průzkumu se zůčastnilo 1635 zaměstnanců z 23 firem. A výsledky – prostě nejsou překvapivé.
| Realita | Doporučení |
| 44% dotázaných jí maximálně 3x denně | jíst 5x denně |
| pouze rostlinné tuky a oleje používá 41% respondentů. Na tom, jaké tuky používá, přitom nezáleží 12% z nich. | 2/3 tuků by měly tvořit kvalitní rostlinné tuky. Pro snížení cholesterolu zařaďte do stravy rostlinné steroly. |
| 5 porcí ovoce a zeleniny sní necelé procento dotázaných! | 500 g ovoce a zeleniny denně (5 porcí) |
| více než polovina dotázaných jí rybu pouze příležitostně | ryba 2x týdně |
| občas nebo často se v napětí cítí 70% respondentů | omezení stresu |
| nejméně 2x týdně sportuje pouze pětina dotázaných, naopak maximálně chůze je součástí režimu 28% | 30 minutový pohyb alespoň 5x týdně |
| čtvrtina dotázaných kouří | nekouřit |