7 tipů, jak si zvednout sebevědomí

Žít s pocitem nedostatku sebevědomí není nic příjemného ale je jen na nás, jak se s tím dokážeme poprat. Žádné pilulky na posílení sebevědomí bohužel neexistují, můžeme jej ale pravidelně trénovat a posilovat. Zde najdete několik tipů:

 

    * Narovnejte se: Stáhněte lopatky k sobě, zatáhněte bříško, vystrčte bradu a usmějte se na svět. Budete-li chodit vzpřímeně, nejen, že budete vypadat vyšší, ale budete i působit sebevědoměji. Pro své okolí budete navíc působit mnohem přitažlivěji 😉

 

    * Naučte se přijímat své nedostatky: Nikdo není dokonalý, ani vy ne. Trápí-li například vás odstálé uši nebo malá prsa? Tak se rozhlédněte po ulici. Kolik vidíte žen či dívek jako z katalogu? Nesrovnávejte se s modelkami z časopisů, jejich dokonalé křivky jsou většinou jen šikovným dílem grafiků. Místo toho se přijměte taková, jaká jste.

 

    * Naučte se říkat nahlas svůj názor: Během diskuse se nebojte ptát na to, co vás zajímá. Stejně tak se nebojte sdělit, co si myslíte vy. Hodně lidí se nevyjadřuje, a to většinou ze strachu, že řeknou něco hloupého a před ostatními se znemožní. Chcete-li ale, aby s vámi ostatní počítali a brali vás jakou součást kolektivu, překonejte stud a začněte se do diskusí zapojovat.

 

    * Noste to, v čem se cítíte dobře: Přestaňte řešit nejnovější trendy a oblečte si to, v čem se cítíte dobře a pohodlně. Pokud si nevíte rady, zeptejte se přítele nebo kamarádky, aby vám poradili, co vám nejvíce sluší.

 

    * Červená a rudá jsou sexy: Odborné studie prokázaly, že červená barva zvyšuje sebevědomí a působí přitažlivě i pro opačné pohlaví. Pokud jsou pro vás červené šaty, kabát nebo tunika moc velké sousto, začněte třeba s doplňky a kupte si červenou čelenku, boty či kabelku. Lidé, kteří nosí červenou, jsou ve společnosti považováni za sebevědomé, proto neváhejte a vyrazte na nákupy. Pro inspiraci můžete navštívit www.redfashion.cz! A abyste den zakončila stylově, dopřejte si po náročných nákupech sklenku Campari s typicky hořkou chutí, které je rovněž v rudé barvě.

 

    * Rozmazlujte se: Zajděte si na masáž, kosmetiku, manikúru a nechte se aspoň hodinku týdně takto hýčkat. Budete se cítit lépe na duchu a vaše tělo se vám za to odmění.

 

    * Milujte se: Dopřávejte si pravidelný sex! Mazlením a fyzickým kontaktem vaše tělo vylučuje tzv. „hormony štěstí“ stejně, jako je tomu u sportu. Využijte svých ženských zbraní a svěďte přítele ve chvíli, kdy to bude nejméně čekat. Užijete si to oba dva.