Omezte sladké nápoje a dejte přednost čisté vodě, která tělu opravdu prospívá. Dostatek tekutin zlepšuje koncentraci a celkovou energii. Malé změny ve stravování, například lehčí jídla, mají okamžitý pozitivní dopad na náladu. Jídlo je palivo pro tělo i mysl.