Když saháte po jídle, i když nemáte opravdový hlad, není důvod se za to odsuzovat. Zastavte se na chvíli a zkuste zjistit, jaké emoce nebo potřeby se skrývají za tímto impulzem. Vědomé přistupování k jídlu vám pomůže najít zdravější cestu.
Pátek 5. září