Vždy je dobrá pomoc a motivace daná jinými lidmi. Ale stejně se nakonec musíte spolehnout sami na sebe, neboť konečné rozhodnutí je pouze vaše volba. Můžete například dělat to, co děláte rád. Pak je motivace většinou automatická, snadná. Necítíte žádný vnitřní odpor. Jste tak motivováni k dosažení svého cíle, že i případné riziko je menší než vaše přání.
Nebo si udělejte seznam výhod, kterých splněním svého cíle dosáhnete. Může to být například vyšší výdělek, lepší fyzická kondice, spokojenost atd. Tento seznam můžete mít v šuplíku nebo na viditelném místě, ale hlavně si jej projděte vždy, když potřebujete znovu získat ztracenou motivaci. Nebudete pak muset hledat pomoc u jiných, ale můžete tak převzít odpovědnost sami za sebe, za svá rozhodnutí. A dosáhnout svých cílů.
Skvělým způsobem k dosažení motivace je také mluvit sám se sebou. Pokud budete sám k sobě upřímný, rychle najdete motivaci ke další práci. Vaše sebevědomí půjde nahoru, když sladíte své vlastní vnitřní normy se svou prací. Získáte tak pocit, že sami chcete jít dál a dosáhnout dalších, vyšších cílů. Samozřejmě je to těžší a nepříjemnější, než sám sobě lhát a namlouvat si, že něco nejde. A v dlouhodobém horizontu dosáhnete podstatně lepších výsledků.
Můžete si také stanovit cíle, které vás inspirují. Nejenom tím bráníte bezcílnému zmatenému bloudění, ale získáte motivaci. Je však podstatné stanovit si tyto cíle sám. Přemýšlejte sami o sobě, kdo jste a co chcete. Nestanovujte si však cíle příliš nízké. Tím motivaci ztrácíte, chybí vám ona pověstná jiskra nadšení. Pokud si stanovíte cíl vyšší, i na hranici svých možností, určitě začnete konkrétné přemýšlet, jak tohoto cíle dosáhnout.
Někdy je lepší nehledat motivaci a začít prostě na úkolu dělat. Zvláště když něco děláte poprvé, může se vám to zdát těžké. Ale každý postupný byť i malý krůček kupředu vám dává motivaci a pocit, že úkol je zvládnutelný. To vám pomůže i v občasných chvílích pochyb a menší důvěry v sebe sama, ve své schopnosti.
Jedna odpověď na „Jak motivovat sám sebe?“
Dlouho jsem hledala způsob, jak si hubnutí udržet. Jídelníček byl dobrý začátek, ale potřebovala jsem víc. Hodinky ARMODD Prime 3 GPS mi dávají tu každodenní motivaci, která mi chyběla. Vidím, jak se mi daří plnit cíle, a to mě posouvá dál. Hubnutí není rychlé, ale je stabilní a hlavně dlouhodobé. Díky kombinaci jídla a pohybu se cítím lépe než kdy dřív a mám chuť pokračovat.