NÁPLŇ HODIN
Každá hodina začíná podle zásad S Faktoru. Tedy protažením a posilováním za pomoci figur, které probouzejí ženskost. První hodiny probíhají na zemi na podložce. Postupně se dostaneme do stoje a v té chvíli začínáme tančit. Důraz je kladen na prožití každého pohybu. Budete žádána, abyste se ponořila do svých pocitů z každého pohybu. První lekce jsou vedeny v relaxačním tempu, protože nejprve je důležité naladit se na tu správnou notu a odhodit zábrany, které mnoho z nás má, když se snažíme pohybovat svůdně. Poté, co zvládnete základní sadu prvků, odhodíme i relaxační hudbu a začneme si tanec opravdu užívat.
PŘÍNOS PRO ŽENU
Posilujete a protahujete svaly. Zpočátku pravděpodobně ucítíte jisté svalové partie, které ještě neznáte. Příznivý vliv cviků se projeví po několika hodinách, kdy zjistíte, že se vám začíná tvarovat postava a hlavně se na sebe začnete dívat v příznivějším světle. Získáte sebevědomí a tím příznivý pohled na sebe jako na ženu – ženu svůdnou, mající sexepeal.
TANEČNÍ ODĚV
Část lekce je věnována protahování, proto je vhodný pružný oděv, který netlačí a nestahuje tělo. V prvních hodinách postačí leginy a tričko, tedy cvičební oděv stejný pro jógu nebo pilates. Pro pokročilejší fáze cvičení a tance je doporučen lektorkou oděv, ve kterém se cítíte přitažlivá a sexy.
TANEČNÍ OBUV
Pro první hodiny je ideální tančit naboso. Pomáhá to k lepšímu kontaktu s podložkou a lepšímu protažení. Pokročilé tanečnice si mohou zvolit obuv, v jaké se cítí nejpřirozeněji. Výběr obuvi je závislý na individualitě tanečnice: boty na vysokých podpatcích, kozačky, páskové lodičky či balerínky … Fantazie!
S faktor
PLZEŇ: 16.8. od 14:00 hod. Flirt v pomalejším tempu, sestava Sfaktoruse Simčou na nám. Republiky 28
Pole dance v SRDCI EVROPY!
Praha EXKLUZIVNĚ! 13.6.-14.6.09 Vás zveme na historicky první semináře pole dance se zahraniční hvězdou v ČR, které se uskuteční v
Centru Tance, Novákových 20a, Praha 8: Exotic Pole Dance „Moulin Rouge“ a Pole Dance Fitness „Felix“ s lektorkou Vivou Vee.
Jaké byly workshopy pole dance s Vivou Vee
13.6.-14.6.09 se konaly v Praze historicky první workshopy pole dance u tyče se zahraniční lektorkou Vivou Vee. Všechny zúčastněné tanečnice se shodují: Bylo to úžasné!
Flirt se židlí
PLZEŇ: 12.9. od 13:00 hod. Flirt Dance se židlí s Dominikou na nám. Republiky 28, Plzeň