Ženy, které žijí ve stabilním vztahu, spí lépe než ty, které jsou samy, nebo se s partnerem rozešly. Nejlepší spánek si užívají ženy ve fungujícím manželství. Prokázaly to jak přístroje, které spánek měřily, tak dotazníky vyplněné ženami.
Profesorka Wendy Troxelová, která studii na University of Pittsburgh vedla, říká, že ženy, které se během osmiletého sledování vdaly, měly pocit, že spí naprosto fantasticky. Přístroje ale ukázaly, že jejich spánek byl relativně neklidný.
"Domníváme se, že jde o jakýsi 'novomanželský efekt'. Tedy o to, že si nově vdané ženy na spánek vedle manžela teprve musely zvykat," dodává profesorka Troxelová.
Studie zahrnovala 360 žen v průměrném věku 51 let. Po osm let byl jednou ročně monitorován stav jejich vztahu a spánek. Každý rok k nim na tři dny přišli odborníci a zůstali u nich tři po sobě následující noci. Připojili je na EEG a monitorovali i pohyb očí. Pak také tyto dobrovolnice měsíc ve spánku nosily náramek, který monitoroval jejich spánkové aktivity.
Výsledky měření byly porovnávány s tím, v jaké vztahu žena žije, popřípadě zda žije sama.
"Naše výsledky se doplňují s dřívějšími studiemi. Naznačují, že stabilita vztahu a jeho kvalita jsou pro kvalitu spánku žen velmi důležité," dodala profesorka Troxelová.
V této anketě jste již hlasovali.
Buď jste v této anketě již hlasovali, nebo hlasoval někdo se stejnou IP adresou. Pokud chcete hlasovat, zaregistrujte se prosím.
Radka 22.11.21, 17:46
1.
Co máte vyzkoušeno na opravdu kvalitní spánek? Nějak v poslední době nemohu vůbec, ale vůbec spát...
Michala 23.11.21, 16:45
2.
Mohu říct, že jsem zkoušela různé metody na lepší spánek. Co mi ale opravdu pomohlo bylo, když jsem si koupila kvalitní matraci, polštář a zátěžovou přikrývku. Hlavně ta zátěžová přikrývka je perfektní. Cítím se pod ni opravdu příjemně. Několikrát jsem se přistihla v práci, jak už se těším domů, až si pod ní zalezu.
Radka 24.11.21, 22:05
3.
Mohu se zeptat, kde jste to prosím kupovala? Ještě nikdy jsem o tom totiž neslyšela, tak by mě to docela zajímalo právě.
Michala 25.11.21, 20:30
4.
Vše máme koupeno z obchodu zoras.sk/cs/ , tu zátěžovou přikrývku můžete vidět zde https://www.zoras.sk/cs/zatezove-prikryvky/ Měla by tvořit 10 % váhy člověka. Nevím jak ten pocit popsat, ale je to pod ní opravdu, jako by vás celou noc někde příjemně objímal.
Radka 27.01.23, 13:55
5.
No musím vám teda říct že jsem už hodně věcí slyšela, ale tento blábol který jste napsali, to teda ještě ne. Je to stejné asi jako tvrdit že když budete mít předokenní rolety od https://www.jis.cz/predokenni-rolety/ tak vám bude okno propouštět více světla. Což je pravý opak že.
Alice 15.01.24, 21:05
6.
Já jsem se vlastně až díky chytrým hodinkám https://www.armodd.cz/armodd-candywatch-crystal-3-rose-gold/ dozvěděla, že kvalita mého spánku není úplně ok. Proto jsem se snažila s tím začít taky rychle něco dělat. To se mi povedlo. Je super, když vám to takhle něco sleduje a vy tak víte, jak na tom jste.
Janka876 24.11.24, 22:57
7.
Zajímavý článek! :D Pro mě je spánek taky zásadní a moc dobře vím, jak důležité je mít kolem sebe klid a pohodlí. Ať už spím sama, nebo s někým, snažím se, aby byla ložnice co nejpříjemnější. Hodně mi pomohly rolety den a noc v systému MAXI, které mi umožňují dokonale zatemnit místnost. Navíc vypadají elegantně a snadno se instalují, takže to byla skvělá volba. 😃A jak si ložnici ještě více zútulnit se zkuste inspirovat na zebra-shop.cz/rolety-den-a-noc-maxi/. A co pomáhá vám k lepšímu spánku? Máte nějaké osvědčené tipy?
Artix 27.01.25, 09:10
8.
Podle mě je to reálně úplně jedno. Možná pro nějaký pocit bezpečí nebo tak něco. Ale důležitější je třeba tvrdost matrace. Schválně mrkněte sem https://www.matracky.cz/poradna-2/matrace-dle-tuhosti/ kolik tuhostí matrací existuje. Jako já sama jsem z toho byla poměrně dost překvapená. :) A vyspí se stejně dobře s chlapem po boku nebo bez.
Diskuze: (
