Podzimní očistná kůra

Tato období, kdy se cítíme unavení a vyčerpaní, jsou dvě. Jarní  a podzimní. Zatímco jarní se vyznačuje spíše stresem, únavou, bolestmi hlavy a depresemi, tak podzimní  je spíše o zažívacích problémech, ozývaji se žaludeční a dvanácterníkové vředy, objevují se častěji záněty slepého střeva a samozřejmě chřipky.

Je to zvláštní, protože právě po létu, kdy jsem měli dostatek pohybu, vitamínů v podobě čerstvé zeleniny a ovoce, slunce a vody, jsme nečekaně oslabeni. Možná je to smutek organismu za odcházejícím létem. Už naši předkové tato období znali a byli na ně připraveni. Čistící kůry prováděli pravidelně a my si dnes povíme jak.

Organismus je po létu zaplaven toxickými látkami, kterých se musíme zbavit a vyplavit je ven. Jinak nás oslabí před nástupem podzimních chřipek, případně nám způsobí zažívací problémy.

Ovocné a zeleninové šťávy

Jedná se o přirozené detoxikační prostředky. Dvakrát do měsíce si udělejte ˇšťávičkový den". Pokud budete po celý den pít jen čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, ulevíte svému organizmu, váš zažívací systém si odpočine a přitom dodáte tělu veškeré potřebné živiny.

Citronová voda

Štáva z jednoho citronu smíchaná se 2 dcl vody každý den ráno půl hodiny před snídaní udělá s vaším tělem divy. Upraví vaše zažívání a posilí játra.  Takto užívaná citronová voda je detoxikační zázrak.

Červená řepa

Červená řepa povzbuzuje činnost jater a střev a zlepšuje vylučování toxinů a odpadních látek z těla. Šťávu z červené řepy podáváme v kombinaci s mrkvovou šťávou či jablečnou šťávou v poměru 1:1. Je dobré jíst červenou řepu syrovou například v tomto salátu z červené řepy. Jen bych doporučila v něm vynechat majonézu, je skvělý i bez ní.

Nemusím snad zdůrazňovat, že pokud hovoříme o šťávách máme na mysli čerstvé, právě vylisované šťávy z odšťavňovače. Nikdy průmyslově vyráběné a chemicky konzervované - detoxikace by pak postrádala smysl.

Kopřivový čaj

Pročišťuje organismus a zlepšuje krvetvorbu. Jeho účinky umocníme, pokud osladíme čaj Bezovým medem.

Břízový čaj

30 g listů břízy

20 g rozdrcených fenyklových semen

20 g listů meduňky

10 g šípků

10 g černého bezu

Jednu lžičku čajové směsi zalijeme 150 ml horké vody. necháme 10 minut louhovat a pak scedíme.  Pijeme po dobu 4 týdnů 3 šálky denně.

Trnková bylinná směs

1 lžíce květů trnky

1 lžíce květů černého bezu

1 lžíce kopřivy

1 lžíce listů břízy

Jednu lžičku čajové směsi spaříme 150 ml horké vody a necháme 5 minut louhovat. Poté slijeme a užíváme 2x denně po dobu jednoho měsíce.

Očišťovací bylinná směs (čaj léčitele Josefa A. Zentricha)

1 lžíce listů ostružiníku

1 lžíce listů maliníku

1 lžíce listů černého rybízu

1 lžíce listů lesního jahodníku

1 lžíce kopřivy

Tři lžíce směsi zalijeme 750 ml studené vody a pod pokličkou necháme louhovat do rána. Ráno necháme přejít několika vteřinovým varem. poté ještě 5-10 minut louhujeme a scedíme do termosky. Nalačno vypijeme 250 ml a zbytek po doušcích během dne. Kůru takto provádíme jeden měsíc.

Z výše uvedených čajů si vyberete vždy jeden a ten pak po dobu jednoho měsíce pijete. Je možné čaje střídat po týdnu.

Naši bylinkáři praví, že kdo si dvakrat ročně - tedy na podzim a na jaře zajistí vnitřní očistu (detoxikaci) organismu (tedy kůru trvající 4 týdny), má šanci se ve zdraví a svěžesti dožít velmi vysokého věku.

Přečtěte si také:

Trápí vás bolest kloubů?

Trápí vás bolest zad?

Trápí vás bolest hlavy?

Archív 2008