Černovláska Vás vítá na svých stránkách
Vítejte na mých stránkách
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Probiotika – pomocníci při redukčních dietách

datum: 29.07.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 4 )
Chcete efektivně zhubnout a neublížit svému zdraví? Známe skvělého pomocníka. Tentokrát to ale nebude ani dietolog, ani trenér ve fitness, ale probiotikum.

Nenechte, aby vás horko dohnalo do ordinace urologa

datum: 28.07.21, 00:01 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Zvyšující se teploty ale nedostatečně navýšený pitný režim mohou nepříznivě ovlivňovat naši moč a odhalit ledvinové kameny. Při dodržování správné životosprávy můžeme vznik kamenů eliminovat.

Bylinky, které zatočí s bolestí

datum: 23.07.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Přestože analgetika jsou poměrně rychlým způsobem, jak se zbavit všech možných druhů bolesti, čím dál více lidí sahá po bylinkách a nejrůznějších plodech, které jsou pro tělo mnohem šetrnější. Jaké to jsou a co mají za účinky?

Jak zatočit s nebezpečnou únavou za volantem

datum: 09.07.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 6 )
Na začátku cesty se možná cítíte za volantem svěží a ostražití, ale po stovce kilometrů se dostaví únava. Přijde pozvolna a nenápadně a s ní i nebezpečné důsledky: ospalost, snížení pozornosti i schopnosti rychle reagovat. Jestliže nechcete během řízení zbytečně riskovat, zkuste zastavit a protáhnout si tělo. MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí a Infinity Clinic v Praze vám poradí, jak na to.

Hubněte rychleji díky jednoduchým trikům

datum: 02.07.21, 00:00 | rubrika: Krásná | Diskuze: ( 9 )
Všichni správně tušíme, že klíčem ke štíhlé linii je snížit příjem kalorií, hlídat si pestrost a vyváženost stravy a zároveň do svého denního harmonogramu zapojit více pohybu. Pak už stačí obrnit se trpělivostí a čekat, až se dostaví první výsledky. Příliš rychlé hubnutí je nezdravé, existují ovšem triky, jak hubnutí podpořit, aby se kýžené úbytky na váze dostavily rychleji a zároveň nebylo ohroženo vaše zdraví.

Proč nás trápí otoky a jak se jich zbavit

datum: 29.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
U každého závažného onemocnění je důležité nespoléhat na samoléčbu a doplňky stravy, ale vyhledat odbornou pomoc lékaře, který provede přesnou diagnózu a zjistí příčiny problému, aby mohla být předepsána odpovídající léčba. Stejně tak je tomu u otoků.

Štíhlý nemusí vždy znamenat zdravý

datum: 18.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 4 )
Počátkem roku věnujeme více pozornosti svému zdraví i štíhlé linii. Avšak nízká hmotnost není automaticky synonymem zdraví. Nechtěné hubnutí (nechtěná ztráta tělesné hmotnosti) může v řadě případů signalizovat zdravotní problém. Nedostatečná výživa je totiž významným rizikovým faktorem u mnoha chorobných stavů.

Nordic walking aneb severská chůze

datum: 14.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 5 )
Vypadá to tak jednoduše. Prostě si jen tak vyšlapujete s hůlkami, podobnými těm běžkařským. Po hodině tréninku ale zjistíte, že už vás začínají bolet svaly. Dobře provedený nordic walking jim dá totiž pořádně zabrat a proto se při něm i pěkně hubne. A nejen to – upravuje držení těla, posiluje horní končetiny a záda a je vhodnou rehabilitací pacientů s onemocněním srdce a plic.

V kanceláři po celý den v pohodě

datum: 10.06.21, 00:00 | rubrika: Praktická | Diskuze: ( 2 )
Připadáte si každý den, když odcházíte z kanceláře, jak přejetí parním válcem? Bolí vás hlava, záda, celé tělo? Pak je něco špatně! Ano, sedavé zaměstnání má své stinné stránky. Může způsobovat potíže s krční a bederní páteří.

Jíst u počítače je nebezpečné, nutí nás cpát se

datum: 10.06.21, 00:00 | rubrika: Novinky | Diskuze: ( 0 )
Kdo z nás občas nespořádá snídani či oběd přímo nad počítačovou klávesnicí? Tento zlozvyk ale podle posledních průzkumů nezdravě zvyšuje chuť k jídlu a nutí nás k přejídání.

Zdraví podle nehtů

datum: 09.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Jak jste na tom se zdravím lze prý určit podle nehtů.

Trápí vás pálení žáhy?

datum: 04.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pálení žáhy je jedním z nejrozšířenějších onemocnění vůbec. Onemocnění? Ptáte se, onemocnění? No ano, ono to onemocnění je, i když málokdo z nás s ním jde k lékaři. Zpravidla se jedná o onemocnění jícnu, odborně nazývaný reflux.

V pasti (ne)zdravých potravin

datum: 03.06.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 5 )
Ve snaze prospět svému zdraví nebo postavě pácháme občas pravý opak. Jsou potraviny a nápoje se zdravou pověstí opravdu tak zdravé? Ani náhodou. Pijete dietní colu, pojídáte müsli tyčinky a kupujete výhradně nízkotučné jogurty v domnění, že děláte něco pro své zdraví? Možná jste uvízli v pasti rádoby zdravých potravin, které však zdraví nikterak neprospívají nebo dokonce škodí. Které to jsou?

Nenechávejte své děti projíst se k nemocem dospělých

datum: 31.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Problémy se srdcem, cukrovka, hemoroidy, bolesti žlučníku, ale i ekzémy, vyrážky a strie. K takovým zdravotním komplikacím se bohužel stále častěji „projídají“ děti. To všechno za aktivní asistence svých rodičů a celé rodiny.

7 rad, jak jíst zdravěji a zbavit se zlozvyků

datum: 26.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 4 )
Se začátkem nového roku vám přinášíme několik účinných zásad, jejichž dodržování vám pomůže zbavit se vašich stravovacích zlozvyků.

I krátkodobé přejídání má vleklé následky

datum: 20.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
S následky sedavého způsobu života a přemíry jídla na lidské zdraví se náš organismus vyrovnává velmi těžce. Podle posledních výzkumů švédských vědců může mít i krátké období přejídání a nedostatku pohybu dlouhodobé negativní důsledky.

Při plnění předsevzetí nám mohou pomoci bylinky

datum: 19.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 0 )
Pravidelně cvičit, zdravě jíst, zhubnout, přestat kouřit, dlouho spát a méně se stresovat. Zdravý životní styl už řadu let patří mezi nejpopulárnější předsevzetí, která si Češi dávají v novém roce. I v tom letošním se řadí mezi favority, které si plánuje dát přibližně třetina lidí. Ve zdravém stylu života mohou být pomocníkem nejen vlastní motivace, ale i bylinky, které k němu neodmyslitelně patří.

Nový lék na covid-19 je ve třetí fázi testování

datum: 12.05.21, 07:45 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 15 )
Do závěrečné – třetí fáze testování se dostává slibný lék na koronavirus – molnupiravir. Lék vyvíjený společnostmi MSD a Ridgeback Therapeutic prokázal dostatečnou účinnost ve druhé fázi testování u ambulantně léčených pacientů s mírným a středním průběhem nemoci, kteří nevyžadují hospitalizaci. U těch pacientů, kteří leželi kvůli covidu-19 v nemocnici přípravek neprokázal dostatečnou účinnost a studie pro tuto skupinu již nebude pokračovat. Výsledky třetí fáze studie by měly být známé na přelomu září a října.

Pozor na neprofesionální masáž. Může vám ublížit

datum: 03.05.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 1 )
Hledáte příjemnou formu relaxace pro vaše unavené tělo i duši, nebo naopak chcete zvýšit svoji výkonnost? Vsaďte na masáž a s ohledem na vaše potřeby si vyberte tu nejvhodnější. „Velkou pozornost však věnujte výběru kvalitního a kvalifikovaného maséra. Neodborně provedená procedura vám totiž může ublížit,“ varuje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Jak ovlivnit stravou nachlazení a další nemoci

datum: 29.04.21, 00:00 | rubrika: Zdravá | Diskuze: ( 5 )
Je prokázáno, že až 70 % všech onemocnění je způsobeno nesprávným životním stylem. Naše zdraví je tedy většinou v našich rukách. Kromě přiměřeného množství pohybu je další ze základních podmínek života dostatečný příjem kvalitní stravy. Čím tedy zastrašíte následující choroby?
Toplist